Amazonki zapraszają na wyjątkowy Dzień Walki z Rakiem w warszawskiej Hali Koszyki

Można miło spędzić sobotę i zrobić coś dla zdrowia.
Można miło spędzić sobotę i zrobić coś dla zdrowia. Zdrowe Koszyki - stwórz dobry nawyk w Dzień Walki z Rakiem/Facebook
Stwórz dobry nawyk - karm ciało, rusz się, badaj, planuj, odetchnij - w Światowy Dzień Walki z Rakiem. Już 4 lutego 2017 r. w warszawskiej Hali Koszyki skomponuj własny koszyk zdrowia spośród pięciu "składników" - aktywności, relaksu, prawidłowego odżywiania, badań profilaktycznych oraz umiejętności planowania.

Nawyki to integralna część naszego życia – dlatego tak ważne jest, aby były zdrowe. Im więcej dobrych zwyczajów, które powtarzamy każdego dnia, tym dłużej możemy cieszyć się zdrowiem.
Elżbieta Kozik
Prezes stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny, organizator wydarzenia

Są nawyki, które warto w sobie wyrabiać, bo wzbogacają nasze życie i pozwalają zachować zdrowie. Dlatego w tym roku w Światowy Dzień Walki z Rakiem chcąc mówić o 6 składnikach zdrowia, przygotowaliśmy coś wyjątkowego. W tematycznie podzielonych strefach odnajdziecie inspirację do wdrażania w życie wartościowych zwyczajów, dowiecie się, jak przygotowywać zdrowe jedzenie, przekonacie się, że aktywność fizyczna wcale nie musi być wyczerpująca, zbadacie się, usłyszycie jak zadbać o bezpieczeństwo finansowe oraz odetchniecie.

O godz. 14.00 odbędzie się punkt kulminacyjny imprezy, czyli „Oddech Challenge”.



Ważny oddech
Katarzyna Bem, nauczycielka jogi i medytacji wyjaśnia, że mało kto potrafi oddychać prawidłowo. Większość z nas musi się tego uczyć od początku.

Zwykle oddychamy płytko i szybko, co jest wynikiem tempa życia stresu i braku świadomości mocy głębokiego oddechu. Tymczasem długi, spokojny oddech przeponowy, to najtańsze i najłatwiej dostępne lekarstwo, które ratuje nasze zdrowie fizyczne i mentalne.
Katarzyna Bem
Nauczycielka jogi i medytacji

Jego prozdrowotne działanie jest nie do przecenienia: wydłuża życie, poprawia funkcje fizjologiczne organizmu, przyśpiesza detoksykację organizmu, przywraca równowagę emocjonalną, ratuje zdrowie fizyczne i psychiczne. Na Oddech Challenge nauczysz się prawidłowo oddychać i zaobserwujesz, jak zmieni się Twoje samopoczucie już po kilku minutach takiego oddechu.

Sześć stref
Od godziny 11:00 do 17:00 na wszystkich uczestników wydarzenia "Zdrowe koszyki" czekać będzie sześć tematycznie podzielonych stref - Stwórz nawyk, Karm ciało, Rusz się, Badaj się, Planuj, Odetchnij.

– Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem to szczególny dzień, w którym zwracamy uwagę na własne zdrowie. Chcemy jednak, żeby nasze działania miały znacznie szerszą skalę niż jednodniowa akcja profilaktyczna, aby każdy, kto przyjdzie 4 lutego do Hali Koszyki mógł wcielić w życie plan, który pozwoli mu cieszyć się zdrowiem przez kolejne lata – zachęca Elżbieta Kozik.

Szczegółowe informacje dotyczące wydarzenia i przygotowanych atrakcji dostępne są na Facebookowym wydarzeniu "Zdrowe Koszyki - stwórz dobry nawyk w Dzień Walki z Rakiem” .

Napisz do autora: anna.kaczmarek@natemat.pl

POLUB NAS NA FACEBOOKU
  • ZOBACZ TAKŻE:
  • Rak
Trwa ładowanie komentarzy...