Zastrzyk energii dla przeciwników kawy

[url=http://tinyurl.com/ozw4h6p]Zielona herbata[/url] to dobra alternatywa dla kawy.
Zielona herbata to dobra alternatywa dla kawy. Fot. Shutterstock.com
Słysząc rano budzik, zastanawiasz się, jak przedłużyć chociaż o kilka minut swój sen. Późne popołudnie, padasz z nóg, a przed Tobą jeszcze mnóstwo obowiązków. Jedni w takiej sytuacji wybiorą mocną, aromatyczną kawę, jednak nie każdy lubi jej intensywny zapach i smak. Jak w takim razie dodać sobie powera?


Delikatna zielona herbata

Przede wszystkim jest to napój na bazie naturalnych produktów, co sprawia, że jest zdrowy i pozytywnie oddziałuje na nasz organizm. Zaskakującym faktem jest to, że zawiera ona dwa razy więcej kofeiny niż kawa. Aby herbata podziałała pobudzająco należy ją parzyć nie dłużej niż 3 minuty, w przeciwnym razie zamiast dużej porcji energii, możemy poczuć się senni i odprężeni.

Smak dzieciństwa

Pobudzająco na organizm człowieka działa wszystko to, co zawiera w sobie cukier. Kakao to nie tylko źródło magnezu, żelaza, cynku i miedzi, ale również kofeiny i teobrominy. Po wypiciu napoju, uwalniane są endorfiny, czyli hormony szczęścia, które pojawiają się również po wysiłku fizycznym. Kakao nie musi być ulubionym przysmakiem tylko najmłodszych, ale również dorosłych i potrzebujących o poranku „mocnego kopa”.

Produkty z żeń-szeniem

Na rynku coraz częściej możemy spotkać suplementy diety, które zawierają w sobie żeń-szeń. Można go pić w postaci parzonej herbaty lub rozpuszczalnych w wodzie kapsułek musujących. Zwiększa on przepływ krwi do mózgu, co powoduje, że oddziałuje na nasz organizm podobnie jak kawa.


Zielona dawka witamin

Natura skrywa wiele tajemnic, które odkrywamy każdego dnia. Zaskakuje nas i jednocześnie utwierdza w przekonaniu, że wszystko, czego potrzebujemy, możemy znaleźć w naszym najbliższym otoczeniu. Do zdrowych koktajlów przekonuje się coraz więcej ludzi. Dobrze dobrane składniki spowodują, że będzie to dobry sposób na poranną senność. Wystarczy wybrać ulubione zielone warzywo np. szpinak czy jarmuż, słodki owoc tj. ananas, syty banan czy maliny oraz małe co nieco, które nas pobudzi, czyli olej kokosowy, siemię lniane lub spirulinę. Taka mieszanka jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna.

Sport lekiem na wszystko

Nic tak nie poprawia kondycji naszego ciała i umysłu jak sport. Poranny jogging czy półgodzinna jazda na rowerze może Ci dostarczyć energii na cały dzień. Oprócz tego bieganie łagodzi stres i poprawia humor. Będziemy zmobilizowani do działania, a nasz umysł odświeży się i dotleni, co pozytywnie wpływa na nasze myślenie. Trening z partnerem lub przyjaciółką to dobry początek dnia.
Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie

Oceń ten artykuł:

Trwa ładowanie komentarzy...