Oto choroba deadline'ów i wiecznego pośpiechu. O mocnej kawie rano można zapomnieć

Jeśli masz refluks, to lepiej zrezygnować z porannej kawy.
Jeśli masz refluks, to lepiej zrezygnować z porannej kawy. Fot. 123RF / Andriy Popov
Przez lata refluks określano jako chorobę cywilizacyjną. Ja bym powiedziała teraz inaczej: to choroba deadlinów i wiecznego pośpiechu – mówi dr Anna Bochenek-Mularczyk. W jej gabinecie pojawia się coraz więcej młodych pacjentów, dla których dolegliwości spowodowane przez refluks są wyjątkowo przykre.


Choroba refluksowa powoduje zarzucanie treści żołądkowej do przełyku. Razem z połkniętym wcześniej pokarmem, do przełyku wraca także wytwarzany w żołądku kwas solny i enzymy trawienne powodując pieczenie czyli zgagę.

Piecze, boli, zatruwa życie
– Trzeba jednak mieć na uwadze, że walka z chorobą refluksową to nie będzie: wywiad, recepta, efekt leczenia. Konieczna jest zmiana trybu i stylu życia. Pacjent musi wykonać ogromną pracę. Liczy się przede wszystkim zmiana diety przez eliminację dań tłustych, ostrych, gazowanych napojów, cytrusów, kawy, czekolady i tzw. energetyków – podkreśla dr Bochenek-Mularczyk.

Jednak warto zacząć od… spokoju. Najgorsze, co można zrobić, to jeść szybko, nerwowo czy łapczywie.

– Zaobserwowałam u siebie zmianę: odkąd zaczęłam zwracać uwagę na to, co jem, w jakim tempie, jaką uwagę przykładam do jadłospisu i sposobu spożywania posiłków, wówczas bardzo wiele się zmieniło, oczywiście na plus – przyznaje dr Bochenek-Mularczyk.
Refluks dobrze się kamufluje
Charakterystyczne objawy refluksu mogą zostać łatwo pomylone z dolegliwościami związanymi z chorobą niedokrwienną serca. Chodzi o moment, w którym pojawia się ból. Ten związany z sercem objawia się zwykle po wysiłku i ustępuje po nitroglicerynie. Diagnostyka musi więc dotyczyć również wykluczenia lub potwierdzenia schorzeń serca.

Poza gruntowną zmianą nawyków dietetycznych, najczęściej leczenie rozpoczyna się od leków zmniejszających wydzielanie kwasu żołądkowego. Gdy mieliśmy do czynienia z zaawansowanym stadium choroby, warto przeprowadzić kontrolną endoskopię. Trzeba też, co oczywiste, pożegnać się z używkami i rzucić palenie papierosów.


By zapomnieć
– Choroba refluksowa z pewnością uczy pokory, systematyczności, determinacji – podsumowuje dr Anna Bochenek-Mularczyk.

Nie pozwoli o sobie zapomnieć, jeśli nie przebudujemy dokładnie naszego funkcjonowania, nie zrzucimy zbędnych kilogramów i nie zaczniemy po prostu lepiej przyglądać się sobie i swojemu organizmowi.
Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie

Oceń ten artykuł:

Trwa ładowanie komentarzy...
O TYM SIĘ MÓWI 0 0Wypadek autokaru na Słowacji. Był tak tragiczny, że głos zabrała nawet Čaputová
0 0Ostra jazda, czyli co naprawdę z Arabią Saudyjską chce zrobić przebojowy następca tronu?
0 0"Terrorysta to ktoś taki...". Sikorski przeprowadził poruszający wywiad z Adamowicz
0 0"W Senacie wraca normalność". Nitras pokazał, co się zmieniło tuż po wyborze Grodzkiego
WYWIAD 0 0Wyślij kartkę do 5-letniej Natalki! Mama przekłada święta i prosi internet o pomoc
0 0Nigdy nie ma tyle czasu, ile trzeba? Oto, co trzeba zrobić, żeby wyrabiać się z zadaniami w pracy
0 0Mamy najgorszych szefów w Europie. To, co fundują rodzicom, woła o pomstę do nieba
0 0Pamiętaj o tym ubezpieczając mieszkanie. To dodatek, który może zrobić sporą różnicę
DADHERO.PL 0 0Co się dzieje, gdy wrzucasz do sieci zdjęcia swoich dzieci? Zanim to zrobisz, przeczytaj ten tekst
Actina Pact 0 0Dzisiaj tworzą zaplecze polskiego e-sportu. Wcześniej Actina celowała w nieco inny target
0 0Europejskie roboty przegrały z robotami azjatyckimi. Adidas zamyka fabrykę w Europie
0 0Oprócz próśb były groźby? Klich o tym, w jaki sposób PiS miało walczyć w Senacie
0 0PiS rakiem wycofuje się z Piotrowicza. Nieoficjalnie: Duda zgłosi kontrkandydata
Unum 0 0Żyjemy jakbyśmy byli nieśmiertelni. Te dane nie pozostawiają jednak złudzeń
dad:HERO 0 0Najdroższy zegarek świata został sprzedany za absurdalną kwotę. Ten, kto go kupił, ma dobre serce
POLECAMY 0 0Polacy sprzątają Himalaje. Andrzej Bargiel wziął worki i poszedł na lodowiec. "Ilość śmieci szokuje"