Jak budować poczucie własnej wartości?

Angelo Gonzalez
Akceptacja siebie w istotny sposób wpływa na poczucie własnej wartości. Badania potwierdzają, że osobom mającym wysoką samoocenę jest w życiu łatwiej, mają wielu przyjaciół i szybciej osiągają sukces.


ARTYKUŁ SPONSOROWANY


Poczucie własnej wartości można budować na wiele sposobów. Nie ma uniwersalnej metody, która pomaga w podniesieniu samooceny, ale dzięki pewnym technikom, można osiągnąć satysfakcję, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Pomocna może się okazać również wizyta u psychologa, np. w Centrum Psychologiczno-Psychoterapeutycznym MIND Moniki Łuczak w Poznaniu.

Jednym ze sposobów na pokochanie samego siebie jest oddanie się swoim pasjom i zainteresowaniom. Robienie rzeczy, które się lubi sprawia, że zwiększa się poziom endorfin, czyli substancji odpowiedzialnych za odczuwanie satysfakcji i radości oraz wpływających na dobre samopoczucie. Spędzanie czasu na czynnościach, które sprawiają nam przyjemność, może przywoływać również pozytywne skojarzenia. Osiągnięcie satysfakcji wzmacnia pozytywne myślenie na swój temat i dodatkowo motywuje do działania. Tym samym poczucie własnej wartości wzrasta.

W dążeniu do samospełnienia ważna jest również świadomość, że nie ma ludzi idealnych. Nie ma potrzeby zmierzać do doskonałości – warto skupić się na tym, kim naprawdę się jest. Pomoże to odkryć ukryte talenty i zdolności, o których istnieniu nie mieliśmy wcześniej pojęcia. Osiągnięcie prawdziwego szczęścia jest możliwe dzięki zmianie negatywnych myśli i przekonań na własny temat. Praca nad samym sobą, swoimi przekonaniami i własnym rozwojem sprawia, że czujemy się dobrze, akceptujemy i lubimy swoje życie.


Wiara w siebie i własne możliwości jest istotnym elementem w budowaniu samooceny. Dodaje to pewności i poczucia, że jesteśmy w stanie osiągnąć sukces i spełnić swoje marzenia. Dążenie do celu pomaga w samodoskonaleniu i pokonywaniu trudności. Wiąże się to również z samodzielnością w podejmowaniu decyzji, która sprawia, że satysfakcja z osiągniętych wyników jest znacznie większa. Pozwala to na przejęcie kontroli nad swoim życiem i budowaniu szacunku do samego siebie. Do wszystkiego dochodzi się własną pracą i mimo wszelkich niepowodzeń należy zachować zimną krew i nie poddawać się. Upór i determinacja to również klucz do samorealizacji i spełnienia...

Więcej informacji o budowaniu poczucia własnej wartości znajdziesz w serwisie abcZdrowie.pl i na stronie internetowej Centrum Psychologiczno-Psychoterapeutycznego MIND Moniki Łuczak.
Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie

Oceń ten artykuł:

Trwa ładowanie komentarzy...
POLECAMY 0 0Jedyny taki powiat w Polsce wschodniej. "Kto mi wytłumaczy, co sprawia, że tam zawsze na żółto?"

TYLKO W NATEMAT

0 0Prawie 50 proc. poparcia dla PiS. Oni najbardziej przestrzelili z sondażami, dziś trudno im wierzyć
O TYM SIĘ MÓWI 0 0Na marszałka Senatu tylko Brejza! PO nie może zmarnować funkcji trzeciej osoby w państwie

POZNAJ DADHERO.PL

0 0Trójkąt małżeński. Czyli zanim weźmiesz ślub, sprawdź, jak kobieta reaguje na twojego przyjaciela
0 0"Co z ciebie za facet?" Historie mężczyzn, którzy nie zasłużyli na tytuł bohatera domu
0 0Enrique Iglesias pokazał, jak bawi się z dziećmi. Fani pokochali uroczy film
0 0Jak w 30 sekund zranić tysiące dzieci? Odpowiedź to spot finansowany przez resort sprawiedliwości
WARTO WIEDZIEĆ 0 0"Tykająca bomba". Kurdowie pilnowali obozów dla bojowników ISIS i ich rodzin. Oto co się tam dzieje
WYWIAD 0 0"Jeszcze trochę i nazwą nas kułakami". Ten przedsiębiorca jako jedyny pokonał PiS na wschodzie
POLECAMY 0 0"Nasz prezydent, Wasz premier". Tak opozycja może pokonać Dudę w wyborach prezydenckich
O TYM SIĘ MÓWI 0 0Możecie ich nie znać, ale zaraz o nich usłyszycie. 10 gwiazd nowego Sejmu, które mogą namieszać
FELIETON 0 0"W trzy miesiące zarobisz tyle, ile przez całą kadencję". Oto metody, którymi PiS może wyrwać Senat
O TYM SIĘ MÓWI 0 0Krystyna Janda znów to zrobiła. Jeden obraźliwy wpis skasowała, drugi pozostał

POZNAJ DADHERO.PL

DADHERO.PL 0 0Nie wiesz, co to emocje, jeśli nie byłeś przy porodzie. Spróbuj mnie przekonać, że jest inaczej
0 0Tata po szwedzku. Gdy zobaczyłem, jakimi super ojcami są Szwedzi, z początku nie mogłem uwierzyć
0 0Ruszamy z dadHERO.pl, lifestyle'owym serwisem dla ojców
0 0Byliśmy w nowym bastionie "dobrej zmiany" i wiemy, skąd prawie 90 proc. poparcia dla PiS