Odciski, otarcia, pęcherze. Jak nosić buty na gołe stopy i nie cierpieć?

Czyli wtedy, kiedy stopa jest gabarytowo „największa”. Po całym dniu, zmęczonej stopy nie wciśniesz w zbyt wąski obcisły pantofel i musisz wówczas przymierzyć albo taki o pół numeru większy, albo wybrać zupełnie inny model. To naprawdę popłaca. Chyba, że chcesz narazić pięty i palce na harakiri.

Decydując się na sandały czy inne letnie buty, które składają się z pasków, podczas ich przymierzania wsadź pod te paseczki lub fragment pełnego buta palec wskazujący i środkowy. Jeśli się nie zmieszczą, znaczy, że twoje buty są zbyt obcisłe i będziesz cierpieć. Dobra rada: nie warto. Naprawdę dziś jest masa modeli modnych butów do wyboru, do koloru. I naprawdę ładny but nie zawsze oznacza: nie do noszenia.

Jeśli wychodzisz z założenia: chcesz być piękna, musisz cierpieć i koniecznie chcesz zabłysnąć w najnowszych szpilkach o niebotycznych obcasach, bądź dla siebie wyrozumiała. A przynajmniej dla swoich stóp i nie stój w tych obcasach zbyt długo. Im wyższy obcas, tym szybciej stopa się męczy, a jej mięśnie i ścięgna – napinają.

Gwiazdy w tak wysokich szpilkach wchodzą tylko na czerwony dywan i na ściankę. A następnie albo siadają, albo kiedy nikt nie widzi – przebierają się. Można oczywiście pójść o krok dalej i w drogerii lub aptece kupić żelowe poduszeczki, które przynoszą stopom ulgę podczas dłuższego paradowania na obcasach. I nie wierz w historie, pt. Loubutiny są najwygodniejszymi szpilkami świata, mogłabym w nich nawet spać – ja mierzyłam dziesięć różnych modeli i żadnych z nich nie miałam ochoty stać dłużej niż dwie minuty!

Podobnie jak ja kochasz gladiatorki i nie widzisz tego lata bez nich na swoich pięknych, smukłych stopach? Nie noś ich w ciągu dnia, kiedy jest najcieplej, tylko na specjalne okazje. Podobnie jak sznurowane szpilki czy buty skonstruowane głównie z rzemyków. Inaczej twoje stopy przypominać będą baleron po ściągnięciu sznurka…Jak na zdjęciu z instagrama Kim Kardashian, które najlepiej pokazuje czym się kończy zbyt długie noszenie zbyt ciasnych sznurowanych butów.

Najgorsza dla zastoju krwi i limfy jest jednakowa pozycja stóp nie zmieniana przez wiele godzin. Dlatego tak bardzo puchną nam podczas podróży samolotem. I dlatego warto robić – nawet w pracy, przy biurku – drobne ćwiczenia obciągania palców i kręcenia stopami w kółko obu kierunkach oraz w górę i w dół. A jeśli czujesz, że buty pomimo wyboru tych wygodniejszych i luźniejszych – cisną i wrzynają się w skórę - zdejmij je i pochodź jakiś czas boso.

Najgorszy nawyk, który nie dość, że zaburza krążenie przyczyniając się do obrzęków i uczucia ciężkich nóg, to jeszcze uważa się za jedną z przyczyn powstawania cellulitu. Bardzo trudno jest się go odzwyczaić (wiem po sobie), ale naprawdę warto! Lepiej i zdrowiej jest ustawiać jedną nogę obok drugiej i łączyć kolana. Nie ma wtedy ryzyka, że same zapracujemy na obrzęki.

Praktyczny banał. Są osoby, które choćby nie wiem jakiej klasy buty kupowały i jak dobrze dobrany był ich rozmiar, zawsze na początku noszenia tych nowych – cierpią z powodu otarć i pęcherzy. Prawdopodobnie mają bardziej wrażliwą, delikatną skórę i dopóki się but nie dopasuje idealnie do ich nogi, musi ona swoje „odchorować”. Wówczas jedyną mądrą radą jest taka, aby mimo wszystko próbować chodzić w nowych butach, zaopatrzyć się w plastry na pęcherze i odciski i mieć pod ręką parę wygodnych i lekko znoszonych na przebranie. Opcjonalnie, przetestować tak zwane skarpety „stópki”, czyli cienkie, i bardzo krótkie, które nie wystają z butów. To dodatkowa ochrona dla skóry. Ale nie polecamy ich łączyć z sandałami!