Z miłością jest jak kwiatem – trzeba pozwolić jej zakwitnąć. Może nawet nie tyle "pozwolić", ile zapewnić warunki do rozwoju. Tak, to oznacza, że trzeba się nauczyć, jak ją pielęgnować, zainwestować swój czas i wysiłek. Ale kto powiedział, że taka nauka nie może być jednocześnie świetną zabawą? Udowadniają to w swoim poradniku Craig i Debbie Lambert.
8 lutego swoją premierę w księgarniach miała książka "Miłość mindfulness. Jak w 52 tygodnie stworzyć prawdziwą więź, świetnie się przy tym bawiąc". Ten podręczny przewodnik dla osób żyjących w związku przygotowali doświadczeni terapeuci (prywatnie małżeństwo), którzy od lat podczas prywatnych terapii i warsztatów grupowych pomagają parom w poprawie/naprawie relacji.
Sytuacje są oczywiście najróżniejsze, począwszy od par kłócących się o wszystko i będących na krawędzi rozpadu, przez te, których miłość "uśpiła" szara codzienność, do tych mających trudności z wyrażeniem uczuć. Jak podkreślają jednak autorzy książki, u zarania tych wszystkich bolączek stoi najczęściej brak świadomości, że funkcjonowanie w związku wymaga umiejętności.
Co to w praktyce oznacza? Ano to, że budowania i kultywowania relacji opartych na miłości musimy się nauczyć, tak jak uczymy się języka obcego czy gry na instrumencie. To nie koniec, bo zdobyte umiejętności należy też rozwijać, by nie wyjść z wprawy. I tych właśnie lekcji udzielają na stronach swojego poradnika państwo Lambertowie, których sposoby odmieniły życie tysięcy par.
Książka, w której Lambertowie dzielą się zebraną przez dekadę wiedzą, składa się z 52 podstawowych porad, jakich udzielali i udzielają zgłaszającym się do nich parom. 52 to nie przypadkowa liczba. Tyle tygodni liczy rok kalendarzowy, a więc czytelnicy otrzymują po jednej radzie na każdy tydzień roku. Do wszystkich z nich dopisano ćwiczenia, które mają pomóc parom wcielić je w życie.
Wszak praktyka czyni mistrza, a najlepsza nauka to ta przez działanie. Bez obaw jednak. Ćwiczenia są krótkie, proste i łatwe do wykonania, a co najważniejsze opracowane z myślą o wspólnej pracy (niektóre wykonuje się oddzielnie, ale przez każdą ze stron). Książkę podzielono na trzy części: Poprawa komunikacji, Radzenie sobie z konfliktami i Rozbudzenie intymności, seksu i romantyzmu.
Na końcu poradnika umieszczono ćwiczenia wspomagające część praktyczną sugerowaną w wyszczególnionych poradach. Wykorzystują one kluczowe metody, takie jak odzwierciedlanie czy empatia, których opanowanie obdarowuje potężną mocą. Mocą, która potrafi przeobrazić relację w taką, jaką pragnie każda kochająca się para, i która pozwoli zbudować głęboką, inspirującą więź.
Choć poradnik porusza poważną tematykę (w końcu przyświecał mu cel, by dać szukającym pomocy parom narzędzia do wzmocnienia więzi czy wprowadzenia czułości i radości w związku), to jego lekturę należy potraktować jako doskonałą zabawę. Zresztą, w takim właśnie luźnym i pogodnym stylu zostały opracowane wszystkie zamieszczone w książce porady i ćwiczenia.
Jeśli chcecie budować długoterminowy, kwitnący związek albo zastanawiacie się, jak przywrócić relacjom z partnerem/partnerką dawny blask, spróbujcie wziąć do serca wskazówki z tego poradnika. Być może po jego lekturze będziecie zaskoczeni zdumiewającymi rezultatami! Książkę "Miłość mindfulness" znajdziecie już w stacjonarnych księgarniach, a także zamówicie w oficjalnym sklepie internetowym jej wydawcy.
CRAIG LAMBERT & DEBBIE LAMBERT
"Miłość mindfulness – Porada 11: Wprowadźcie zwyczaj okazywania sobie wdzięczności", Wydawnictwo Świat Książki
CRAIG LAMBERT & DEBBIE LAMBERT
"Miłość mindfulness – Porada 23: Pozbądźcie się swoich historii, Ćwiczenie: Przećwiczcie poznawanie swoich opowieści", Wydawnictwo Świat Książki
Artykuł powstał we współpracy z Wydawnictwem Świat Książki