Woda z tym składnikiem rozgrzewa lepiej niż jakakolwiek herbata. Ratuje przed przeziębieniem

Pewnie słyszeliście już o właściwościach ciepłej wody z cytryną, którą warto popijać z samego rana. Mało kto jednak wie, że warto również przyrządzić wodę cynamonową, która rozgrzewa lepiej niż herbata, wzmacnia odporność i pomaga schudnąć.

Jak to możliwe? Cynamon to znana bakteriobójcza i rozgrzewająca przyprawa. Co więcej, cynamon zawiera związki takie jak polifenole, które pomagają neutralizować wolne rodniki i łagodzić stany zapalne w organizmie.

Cynamon stymuluje enzymy trawienne i działa rozkurczowo, co łagodzi problemy takie jak wzdęcia czy niestrawność, a jego regularne spożywanie może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL, trójglicerydów i ciśnienia krwi, co korzystnie wpływa na zdrowie serca.

Wodę cynamonową może pić więc każdy, kto chce wzmocnić swoją odporność jesienią i zimą, ale jego działanie szczególnie docenią osoby, które chcą schudnąć. Nie tylko zmniejsza uczucie głodu, ale też przyspiesza metabolizm i zmniejsza łaknienie, wspierając zrzucanie kilogramów.

Składniki:

Przygotowanie:

Dodaj cynamon do ciepłej wody, dobrze wymieszaj lub zostaw laskę do zaparzenia w gorącej wodzie na kilka minut. Napój ten warto spożywać na czczo rano lub między posiłkami. Do wody po lekkim ostygnięciu można również dodać łyżeczkę miodu – to jednak opcja dla osób, które w miksturze szukają odporności, a nie dietetycznego napoju, bo zwiększymy zawartość cukru.

Innym napojem, który zapewni nam zdrowie i urodę jest switchel. Wiecie, jak go przyrządzić?

Potrzebujemy pięciu składników:

Na jedną szklankę wody wystarczą 2 łyżki octu, tyle samo cytryny, łyżka syropu klonowego oraz łyżka tartego świeżego imbiru.

Switchel poprawia krążenie i rozgrzewa. Działa detoksykująco oraz kojąco. Przyda się także osobom, które na co dzień dużo pracują, a ich zawód wymaga koncentracji i zaangażowania. Switchel dodaje energii i ułatwia wysiłek umysłowy. Zwany jest nawet naturalnym energetykiem, bo "kopie" niczym kawa.