Reklama.
Reklama.
Reklama.
Problemy ze snem ciężarnych szkodliwe dla dzieci
Zbyt krótki i przerywany sen w ciąży może wywołać zaburzenia procesów immunologicznych w organizmie matki, prowadząc do niskiej wagi urodzeniowej oraz innych komplikacji zdrowotnych u dziecka – donoszą naukowcy ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Pittsburgu. Co więcej, stwierdzili oni, że na wystąpienie podobnych powikłań w większym stopniu narażone są przyszłe matki cierpiące z powodu depresji. W jaki sposób doszli do takich wniosków?
Reklama.
Wpływ bezsenności na układ odpornościowy
Wyniki badania wskazują na konieczność wczesnego rozpoznawania problemów ze snem u kobiet ciężarnych, w szczególności jeżeli cierpią one z powodu depresji – tłumaczy dr Michele Okun, psycholog ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Pittsburgu i główna autorka badania. Im szybciej stwierdzi się u pacjentki zaburzenia snu, tym wcześniej można będzie podjąć terapię.
Wyniki badania wskazują na konieczność wczesnego rozpoznawania problemów ze snem u kobiet ciężarnych, w szczególności jeżeli cierpią one z powodu depresji – tłumaczy dr Michele Okun, psycholog ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Pittsburgu i główna autorka badania. Im szybciej stwierdzi się u pacjentki zaburzenia snu, tym wcześniej można będzie podjąć terapię.
Odpowiednia ilość i jakość snu jest ważna nie tylko dla przyszłych matek, ale i dla pozostałych ludzi – twierdzą specjaliści. W czasie ciąży często pojawiają się problemy ze snem, takie jak bezsenność, sen skrócony lub przerywany. Zaburzenia takie mogą nasilić reakcje zapalne organizmu i spowodować wzmożoną produkcję cytokin, które wpływają na prawidłową komunikację między komórkami odpornościowymi. Dr Okun podkreśla, że istnieje ścisły związek między jakością snu a funkcjonowaniem układu odpornościowego. Specjalistka dodaje, że jej zespół badawczy jako pierwszy przyjrzał się tej zależności u kobiet w ciąży i po porodzie.
Chociaż cytokiny odgrywają ważną rolę w wielu procesach związanych z ciążą, ich nadmiar może powodować niszczenie zdrowych komórek i tkanek w organizmie przyszłej matki, co osłabia jego zdolność do walki z chorobami. Zbyt wysoka produkcja tych białek może także niekorzystnie oddziaływać na tętnice kręgowe prowadzące do łożyska, wywołać schorzenia naczyń krwionośnych, depresję i przedwczesny poród.
Znaczenie zbyt małej i zbyt dużej ilości snu dla kobiet w ciąży
Wcześniejsze testy, skupiające się na kobietach po porodzie, ukazały podwyższony poziom cytokiny u badanych, które doświadczyły problemów takich, jak stan przedcukrzycowy i poród przed terminem. Podczas gdy za połowę podobnych zdarzeń odpowiedzialne są infekcje, badacze odkryli, że wywoływać je mogą również zaburzenia snu. Wyższe stężenie białka stwierdzono także u kobiet z depresją, co wynika z faktu, że problemy ze snem są jednym z objawów schorzenia.
Wcześniejsze testy, skupiające się na kobietach po porodzie, ukazały podwyższony poziom cytokiny u badanych, które doświadczyły problemów takich, jak stan przedcukrzycowy i poród przed terminem. Podczas gdy za połowę podobnych zdarzeń odpowiedzialne są infekcje, badacze odkryli, że wywoływać je mogą również zaburzenia snu. Wyższe stężenie białka stwierdzono także u kobiet z depresją, co wynika z faktu, że problemy ze snem są jednym z objawów schorzenia.
Jest to pierwsze badanie, które poddało jednoczesnej analizie poziom cytokiny, depresję i bezsenność, oceniając ich wpływ na przyszłe matki. W eksperymentach uczestniczyło prawie 170 kobiet w 20 tygodniu ciąży, wśród których część cierpiała na depresję. Naukowcy przez kolejne 10 tygodni monitorowali poziom cytokiny u badanych oraz jakość ich snu. Nie poddano testom kobiet, które były w ciąży krócej niż 20 tygodni, gdyż jest to okres silnych zmian fizjologicznych.
Autorzy badania stwierdzili, że depresja oraz zaburzenia snu, które powodują obniżenie odporności, są głównymi czynnikami warunkującymi wystąpienie powikłań związanych z porodem. Ryzyko komplikacji zdrowotnych, a w szczególności przedwczesnego porodu, wzrasta wraz ze stężeniem cytokiny. Co więcej, naukowcy zauważyli, że u kobiet w 20 tygodniu ciąży cierpiących na depresję występuje wyższy poziom białka niż u badanych, u których nie zdiagnozowano schorzenia. W 30 tygodniu ciąży różnice te praktycznie się wyrównały, co specjaliści tłumaczą faktem, że w tym okresie ciąży wzrost stężenia cytokiny jest naturalny.
We wcześniejszych badaniach przeprowadzonych przez naukowców ze Szwecji okazało się, że brak snu zwiększa także ryzyko podwyższonego ciśnienia krwi i rozwinięcia stanu przedcukrzycowego w trzecim trymestrze ciąży. Co ciekawe, jakość snu nie powodowała zmian ciśnienia we wcześniejszych etapach ciąży. Naukowcy zauważyli jednak, że zbyt wiele godzin snu (więcej niż 10 godzin) również ma niekorzystny wpływ na zdrowie kobiety – ponownie zaobserwowano podwyższone ciśnienie tętnicze krwi i dwukrotnie większe ryzyko wystąpienia stanu przedcukrzycowego. Zdaniem autorki badania, Michelle Williams ze Swedish Medical Center w Seattle, optymalna ilość snu dla kobiety w ciąży wynosi 7-9 godzin.
Skuteczne sposoby walki z bezsennością znajdziesz na abcZdrowie.pl.
Reklama.