Jędrne pośladki po "koronaodsiadce"? Nie pękaj! 5 FITdziewczyn i ich ćwiczenia dla każdego

Joanna Stawczyk

19 lipca 2020, 17:51

"Koronaodsiadka" Cię zmęczyła? Czujesz, że Twoja pupa zrobiła się jeszcze bardziej płaska od siedzenia godzinami przy Netflixie? To nic dziwnego! Oto 5 FITdziewczyn i ich propozycje ćwiczeń, które pomogą Ci łatwo zadbać o pupę, żeby nie wyglądała jak naleśnik.

Chcesz, aby Twoja pupa powróciła do formy do koronaodsiadce? • Sylwia Szostak Oficjalne Konto Instagram

Pomimo tego, że siłownie są oficjalnie otwarte już od ponad miesiąca, nie wszyscy zdążyli się wybić z klimatu domowego leżakowania. Nie da się ukryć, że te 3 miesiące izolacji mocno przyczyniły się do masowej fali rozleniwienia. Znalazła się jednak niemała grupa sportowych maniaków, którzy nie odpuścili, mimo powszechnie panującego pandemicznego marazmu.

Przedstawiamy Wam 5 FITdziewczyn, które pokażą, jak i gdzie można wykonywać proste lecz efektywne ćwiczenia na pupę. Ich sylwetki mówią same za siebie!

1. Sylwia Szostak

Sylwia Szostak•Sylwia Szostak Konto Oficjalne Instagram

Sylwia i Akop Szostakowie są jednym z najbardziej rozpoznawalnych polskich FITmałżeństw. Obydwoje prowadzą aktywny tryb życia, a zawodowo zajmują się dietetyką i profesjonalnymi planami treningowymi. Często podkreślają, że nie są idealni i mają słabsze dni, gdzie tak jak ich obserwatorom, zwyczajnie nie chce się wstać z kanapy i zrobić treningu.

2. Kasia Dziurska

Katarzyna Dziurska•Kasia Dziurska Konto Oficjalne Instagram

Katarzyna Dziurska jest polską trenerką personalną i instruktorką fitness. Ma duże osiągnięcia w niejednych mistrzostwach bikini fitness, chociaż ostatnio bardziej skupia się na karierze fitness influencerki. Niedawno brała udział w "Tańcu z Gwiazdami" czy pierwszej edycji "Dance Dance Dance". Kasia pokazuje jak łatwo możemy wykorzystać naszą ukochaną, domową kanapę do wyrobienia super mocnej pupy.

3. Ewa Chodakowska

Ewa Chodakowska•Ewa Chodakowska Konto Oficjalne Instagram

Najbardziej znana polska trenerka personalna, a także blogerka, prezenterka telewizyjna i osobowość medialna. Nie ma chyba dziewczyny, która nie próbowała zrobić treningu z filmiku Chodakowskiej. Trenerka szczególnie w ostatnim czasie jest bardzo aktywna na mediach społecznościowych. Od dłuższego czasu prowadzi praktycznie codziennie relacje na żywo, które przyciągają na wspólny trening tysiące Polek i Polaków. Wszystko po to, aby rodacy nie stracili kondycji w tych trudnych czasach pandemii.

4. Valentina Lequeux

Valentina Lequeux•Valentina Lequeux Konto Oficjalne Instagram

Pochodząca z Buenos Aires w Argentynie Valentina Lequeux podbija Instagram. Ma prawie 2 mln obserwujących! Obecnie mieszka na Florydzie w Stanach Zjednoczonych, gdzie jest trenerką personalną. Posiada stronę internetową, na której można wykupić indywidualny plan. Valentina otwarcie mówi, że nie zawsze była tak sprawna fizycznie, jak dzisiaj. Motywację zawdzięcza mężowi, który zaraził ją pasją do fitnessu, przez co wypracowała wspaniałą sylwetkę i jest teraz guru branży fitness w USA. Valentina uwielbia ćwiczyć na świeżym powietrzu. Pokaże Ci, jak możesz ćwiczyć chociażby na plaży w Mielnie.

5. Senada Greca

Senada Greca•Senada Greca Konto Oficjalne Instagram

Senada Greca to znana osobistość z mediów społecznościowych, trenerka fitness, dietetyczna, TikTokerka, a także gwiazda Instagramu. Właśnie tam jest bardzo popularna, ponieważ ma oficjalnym koncie Instagramowym przesyła swoje zdjęcia i filmy związane z fitnessem. Zebrała 1,6 miliona obserwujących. Senada tak samo jak Valentina preferuje treningi na łonie natury. Musisz zobaczyć jej propozycje ćwiczeń i wypróbować przy okazji urlopu na Mazurach.

Zobacz także :