3 najlepsze napoje zimowe na przeziębienie. Są pyszne i zdrowe

Najlepsze zimowe napoje na przeziębienie fot. pixabay.com

Pogoda za oknem nie daje powodów do szczęścia. Wiatr i zimno dają się we znaki. Coraz więcej osób gorączkuje i kaszle. Te przepisy przygotowałam z myślą o wszystkich przeziębionych. Są pyszne, wzmagają odporność i stawiają na nogi. Sami się przekonajcie!

Napar z imbiru z rozmarynem

Imbir ma silne działanie rozgrzewające i łagodzi ból gardła. Po wypiciu tego naparu od razu zrobi ci się lepiej. Dzięki niemu wzmocnisz odporność. Najlepiej pić go wieczorem.

Składniki:

cztery plasterki imbiru;

gałązka rozmarynu;

łyżeczka/łyżka miodu (w zależności od potrzeb);

dwa plasterki cytryny;

trzy maliny (opcjonalnie).

Sposób przygotowania:
Imbir zalewamy wrzątkiem. Czekamy 30 s. Do naparu dokładamy gałązkę rozmarynu, cytrynę i miód. Napój (opcjonalnie) zdobimy malinami, wiśniami lub żurawiną (czymś czerwonym).

Napar z imbirem i rozmarynem fot. Mariah Hewines / Unsplash

Napar z kurkumą i miodem

Mówi się, że kurkuma jest naturalnym antybiotykiem. Na pewno posiada właściwości odkażające. Pomoże to na ból gardła i przyspieszy powrót do zdrowia. Kolejnym ważnym składnikiem naparu z kurkumą jest miód. Dzięki niemu nawilżysz gardło.

Składniki:

szklanka wody;

łyżeczka kurkumy;

pół łyżeczki cynamonu;

cztery plasterki imbiru;

dwa plasterki cytryny;

łyżeczka miodu;

pieprz cayenne lub chilli.

Sposób przygotowania:
Szklankę wody wlewamy do małego garnuszka. Powoli gotujemy. Dodajemy przyprawy i imbir. Przed podaniem przelewamy przez drobne sitko. Do szklanki dodajemy cytrynę i miód.

Zimowy napar z kurkumą i miodem fot. Loverna Journey / Unsplash

Zimowa herbata z hibiskusem

Hibiskus wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Pomoże zwalczyć kaszel i wzmocni odporność na przyszłość. Dodatek goździków pomoże w zniwelowaniu podrażnienia gardła i je zdezynfekuje.

Składniki:

herbata z hibiskusem w torebce;

kieliszek (40 ml) syropu malinowego;

cztery cienkie plasterki pomarańczy;

dwa goździki;

dwie szczypty cynamonu;

mięta.

Sposób przygotowania:
Zaparzamy herbatę. Czekamy 30 s i wlewamy do niej kieliszek syropu malinowego. Wsypujemy cynamon i goździki, napój mieszamy. Dodajemy pomarańcze i mięte.

Zimowa herbata z hibiskusem fot. Bence Boros / Unsplash