3 najlepsze napoje zimowe na przeziębienie. Są pyszne i zdrowe
Pogoda za oknem nie daje powodów do szczęścia. Wiatr i zimno dają się we znaki. Coraz więcej osób gorączkuje i kaszle. Te przepisy przygotowałam z myślą o wszystkich przeziębionych. Są pyszne, wzmagają odporność i stawiają na nogi. Sami się przekonajcie!
Napar z imbiru z rozmarynem
Imbir ma silne działanie rozgrzewające i łagodzi ból gardła. Po wypiciu tego naparu od razu zrobi ci się lepiej. Dzięki niemu wzmocnisz odporność. Najlepiej pić go wieczorem.Składniki:
- cztery plasterki imbiru;
- gałązka rozmarynu;
- łyżeczka/łyżka miodu (w zależności od potrzeb);
- dwa plasterki cytryny;
- trzy maliny (opcjonalnie).
Sposób przygotowania:
Imbir zalewamy wrzątkiem. Czekamy 30 s. Do naparu dokładamy gałązkę rozmarynu, cytrynę i miód. Napój (opcjonalnie) zdobimy malinami, wiśniami lub żurawiną (czymś czerwonym).
Napar z imbirem i rozmarynem•fot. Mariah Hewines / Unsplash
Napar z kurkumą i miodem
Mówi się, że kurkuma jest naturalnym antybiotykiem. Na pewno posiada właściwości odkażające. Pomoże to na ból gardła i przyspieszy powrót do zdrowia. Kolejnym ważnym składnikiem naparu z kurkumą jest miód. Dzięki niemu nawilżysz gardło.Składniki:
- szklanka wody;
- łyżeczka kurkumy;
- pół łyżeczki cynamonu;
- cztery plasterki imbiru;
- dwa plasterki cytryny;
- łyżeczka miodu;
- pieprz cayenne lub chilli.
Sposób przygotowania:
Szklankę wody wlewamy do małego garnuszka. Powoli gotujemy. Dodajemy przyprawy i imbir. Przed podaniem przelewamy przez drobne sitko. Do szklanki dodajemy cytrynę i miód.
Zimowy napar z kurkumą i miodem•fot. Loverna Journey / Unsplash
Zimowa herbata z hibiskusem
Hibiskus wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Pomoże zwalczyć kaszel i wzmocni odporność na przyszłość. Dodatek goździków pomoże w zniwelowaniu podrażnienia gardła i je zdezynfekuje.Składniki:
- herbata z hibiskusem w torebce;
- kieliszek (40 ml) syropu malinowego;
- cztery cienkie plasterki pomarańczy;
- dwa goździki;
- dwie szczypty cynamonu;
- mięta.
Sposób przygotowania:
Zaparzamy herbatę. Czekamy 30 s i wlewamy do niej kieliszek syropu malinowego. Wsypujemy cynamon i goździki, napój mieszamy. Dodajemy pomarańcze i mięte.
Zimowa herbata z hibiskusem•fot. Bence Boros / Unsplash