Reklama.
Reklama.
Reklama.
Moje WZW C: Podejście do życia
04 kwietnia 2014, 15:02·1 minuta czytania
Publikacja artykułu: 04 kwietnia 2014, 15:02Podczas terapii trójlekowej oraz walki z chorobą zmienia się podejście człowieka do przyziemnych problemów. To co kiedyś wydawało się ważne, za czym człowiek gonił całe życie, przestaje być istotne, a np. zdrowie, święty spokój - przybierają na wadze.
Reklama.
Przejmowanie się wszystkim, katastrofizowanie nic nie daje. Byłem kiedyś na szkoleniu z radzenia sobie ze stresem i zapamiętałem wykres, na którym prowadząca wskazała, że na ponad 80% sytuacji nie mamy wpływu, a 15% sytuacji stresowych tak naprawdę nie wydarzy się.
W kontaktach z innymi pomaga mi zasada ignorowania tego, na co nie mam wpływu. Lubię wskazywać innym drogi postępowania, procesy usprawniania ich działań, ale jednak czasem jest to nie potrzebne i za bardzo obciąża moją głowę.
Ważna jest równowaga między pracą a odpoczynkiem. Musimy się szanować, jeżeli w trakcie terapii nie rezygnujemy z pracy, warto jednak nie przemęczać się, robić tylko swoje i jednak pomyśleć o sobie i swoim zdrowiu.
Przyjmowanie tylko zadań, które jesteśmy w stanie zrobić, nie marnując energii na inne, pomoże nam zachować dobre samopoczucie i nie zwiększy stresu.
Reklama.
Więcej:
Moje WZW C