Nie możesz dogadać się z własnym dzieckiem? Zabierz je na rolki

Podpowiadamy, jakie rodzaje aktywności fizycznej mogą uprawiać wraz z maluchem rodzice nawet z minimalną kondycją sportową. Doskonale sprawdzają się rolki. Pomagają one dziecku kształtować świadomość swojego ciała: poczucie równowagi, umiejętność szybkiej reakcji na przeszkody i odpowiednią koordynację ruchów.

Rolki są prawie tak samo niezawodne jak rower. Wystarczy nawet kilkanaście minut przejażdżki rowerowej kilka razy w tygodniu, by porządnie dotlenić nasz organizm. To z kolei poprawia odporność, sprawność fizyczną, a także jest źródłem energii życiowej i lepszego samopoczucia. Uchronisz swoje dziecko przed urazami podczas jazdy za pomocą kasku i ochraniaczy na stawy. Nie zapomnij też o osłonie ochronnej wokół łańcucha. Zabierasz jednoślady na wakacje rodzinne? Koniecznie dowiedz się, jakich błędów nie popełniać, przewożąc rowery autem.

Świetnym pomysłem na wspólną aktywność fizyczną jest też pływanie. Rzeźbi mięśnie, dobrze działa na układ krążenia, wzmacnia kręgosłup i – co najważniejsze – uwielbiają je dzieci. Na naukę pływania, a raczej unoszenia się w wodzie, uczęszczają nawet niemowlaki. Z kolei, gdy maluch ma 3-4 lata, możesz pomyśleć o poważniejszych treningach. Niezwykle ważna jest obecność rodziców – jest to najbardziej skuteczna metoda na niwelowanie strachu przed wodą. Kolejną zaletą tej formy aktywności fizycznej jest to, że w przeciwieństwie do rolek i rowerów pływać możemy niezależnie od pogody. Latem – do dyspozycji mamy jeziora czy morze. Zimą – baseny.

Niezwykłą radość sprawisz maluchowi, jeżeli pomożesz mu zaprzyjaźnić się z nartami. Wiążą się z tym nie tylko korzyści zdrowotne, lecz także wypracowanie umiejętności społecznych. Na stoku mały narciarz uczy się dbać zarówno o swoje bezpieczeństwo, jak i całej grupy zjeżdżających. Więcej pomysłów na zimowe sporty dla dziecka, znajdziesz tutaj.

Nie przypadł Ci do gustu żaden z powyższych pomysłów? Nie lubisz pływania, a zakup wyposażenia narciarskiego uważasz za zbyt drogą inwestycję? Zastanów się zatem nad pieszą wędrówką. Z miejscem problemów nie będzie. Jedna trzecia terytorium Polski to lasy. Nie brakuje też gór. Do wyboru masz Sudety, Karpaty czy Góry Świętokrzyskie. Możesz też urządzać ekspedycje tematyczne – wędrówka wśród ruin zamków czy w poszukiwaniu czapli białej w Poleskim Parku Narodowym.

Niezależenie od tego, którędy powędrujecie, nie zapomnij zabrać aparat, wybierz wyjątkowe ujęcie i weź udział w Minionkowym konkursie organizowanym przez przez Škodę i Platinum Orlen Oil. Wraz z dzieckiem macie szansę wygrać wyprawę aż do Stanów Zjednoczonych na MEGA-MINION-PARTY do Universal Orlando Resort na Florydzie! Nie zapomnij o dodaniu uwielbianych przez Minionki bananów. Możesz je załadować poprzez Banantor. Więcej informacji na temat konkursu znajdziesz tutaj.