8 sposobów, aby spędzić przyjemnie poranek

1. Nie zrywaj się z łóżka
A przynajmniej nie od razu. Poleż jeszcze chwilkę, oddychaj głęboko i porozciągaj się swobodnie. Dzięki temu rozruszasz mięśnie i dostarczysz organizmowi więcej tlenu.

2. Zamień budzik na ulubioną muzykę
Nie znosisz brzęczenia budzika? Pobudki będą dużo bardziej przyjemne, jeśli zamiast irytującego alarmu ze snu wybudzi Cię ulubiona muzyka.

3. Myśl pozytywnie
Po przebudzeniu znajdź chwilkę na to, żeby poleżeć w łóżku i pomyśleć o czekającym Cię dniu. Wyznacz sobie cele i zadania do zrealizowania i nastrój się pozytywnie, cokolwiek miałoby się wydarzyć.

4. Pocałuj partnera/partnerkę. Albo chociaż pogłaskaj kota
To sprzyja wydzielaniu endorfin, czyli hormonów szczęścia. Dzięki nim będziesz w dobrym nastroju przez większość dnia.

5. Wypij szklankę wody mineralnej
A najlepiej dwie. W nocy organizm również traci wodę, a uzupełnienie jej niedoborów postawi Cię na nogi i przywróci równowagę w organizmie. Od razu poczujesz się lepiej.

6. Grunt to przygotowanie
Wieczorem poprzedniego dnia naszykuj ubrania, połóż klucze przy wyjściu, spakuj torebkę. Dzięki temu czeka Cię bezstresowy poranek, bez wychodzenia z domu w stresie i nerwowego szukania kluczy.

7. Znajdź czas na spokojne śniadanie
Tak, tak, nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Ale śniadanie to nie tylko najważniejszy posiłek, który naładuje baterie na resztę dnia. To też chwila przyjemności. Warto znaleźć dodatkowy kwadrans, żeby podelektować się pachnącą jajecznicą z szynką albo croissantem z dżemem. Co kto lubi.

8. Wypij filiżankę ulubionej kawy
Poranna kawa to rzecz święta. Chwila przyjemności i dawka energii na cały dzień. Moment, w którym zapach świeżo przyrządzonej kawy rozchodzi się po całym domu? Bezcenny.