6 produktów, które sprawią, że będziesz wyglądał młodziej

„Twoja dieta wpływa bezpośrednio na twój codzienny wygląd oraz na odgrywa znaczącą rolę w powstrzymywaniu procesu starzenia” - mówi dr med. Joshua Zeichner. Zdaniem Zeichnera, należy zatem stworzyć odpowiedni plan żywieniowy, który składać się będzie z tzw. „klocków tworzących zdrową skórę i włosy”, czyli z substancji odżywczych, minerałów, kwasów tłuszczowych oraz antyoksydantów, które zwyczajnie sprawią, że będziemy wyglądać młodziej.

Oto lista tych „klocków”:

Dobra wiadomość dla wszystkich osób niewyobrażających sobie poranka bez filiżanki espresso. Okazuje się bowiem, że kawa znakomicie przeciwdziała powstawaniu najgroźniejszego raka skóry - czerniaka. Według badań, osoby spożywające 4 filiżanki kawy dziennie, mają o 20 proc. mniejsze ryzyko zachorowania na nowotwór skóry, niż osoby niepijące kawy w ogóle.

Paznokcie zarówno u nóg jak i u rąk zbudowane są głównie z białka. By były wciąż mocne i twarde, należy jeść dużo jajek, które dzięki swoim składnikom przyczyniają się do metabolizowania aminokwasów - „klocków” budujących białko.

Jagody to znakomite źródło witamin C i E, które działając wspólnie, sprawiają, że skóra staje się jaśniejsza. Jagody zawierają także arbutynę, która zapobiega przebarwieniom.

Te czerwone wodniste olbrzymy są świetnym wspomagaczem olejków do opalania. Likopen w nich zawarty (odpowiedzialny właśnie za ich czerwony kolor), sprawia że skóra staje się odporniejsza na oddziaływanie promieni UV. Warto zatem poza smarowaniem się samymi kremami z filtrem, jeść także dużo arbuzów i pomidorów (one też zawierają likopen).