Wiek wpływa na ilość kalorii, które nasz organizm może przyjąć, żeby nie przytyć. Oczywiście dowiedli tego naukowcy z renomowanej uczelni. Tym razem Uniwersytetu Kalifornijskiego. Nic dziwnego, w końcu Los Angeles jest współczesnym targowiskiem próżności, gdzie liczy się szczupła sylwetka.
REKLAMA
Niejaki Nathan Yau przeanalizował dane z Amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Usług Społecznych i tych informacji wyciągnął wnioski. Okazało się, że nie ma z góry ustalonej dziennej porcji kalorii tylko ze względu na płeć, za to powinna być ustalona dawka ze względu na wiek.
Kobiety w wieku od 25 do 30 lat, które prowadzą siedzący tryb życia, powinny spożywać około 1800 kalorii dziennie. Jeśli nie zmienią nawyków i nie zaczną się więcej ruszać, w wieku 50 lat nie powinny przyjmować więcej niż 1600 kalorii. Na więcej mogą sobie pozwolić oczywiście kobiety aktywne fizycznie. Te między 20. a 30. rokiem życia powinny zjadać 2400 kalorii dziennie, a w wieku 60 lat - 2000 kalorii.
Mężczyźni w wieku od 25-30 lat, którzy nie uprawiają sportu, za to dużo siedzą przy biurku, powinni spożywać około 2400 kalorii. Po trzydziestu latach powinni przyjmować o 400 kcal mniej. Najwięcej powinni jeść młodzi panowie aktywni fizycznie - ich posiłki powinny zawierać w sobie 3000 kalorii. Aktywny mężczyzna około 60-tki nie powinien przekraczać porcji 2600 kalorii na dzień.
źródło: Independent
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!