4 łóżkowe sygnały, że wasz związek się rozpada. Przyjrzyj się pozycjom, w których się kładziecie i kto zasypia pierwszy

Śpicie plecami do siebie? Nie dotykacie się nawet końcem palca? A może wciąż podkradacie sobie kołdrę? No cóż, każdy z tych nawyków może zarówno świadczyć o kryzysie emocjonalnym, jak i przyczynić się do jego powstania. Ané Auret, terpautka par twierdzi, że nawyki par związane ze spaniem mówią wiele o ich związkach. „To, że idziesz spać do innego pokoju, bo twój partner chrapie i wyjątkowo cię to denerwuje jest w porządku, jeśli zdarza się okazjonalnie. Jeżeli jednak staje się to regułą, a jego chrapanie powoduje, że każdą noc spędzacie osobno, jesteście na prostej drodze do spędzania mniej czasu również poza łóżkiem". Jednak Auret uspakaja – nie chodzi tylko o to, by czytać z nawyków, ale je interpetować i nad nimi pracować. Oto pięć zachowań wyróżnionych przez Jo Barnetta, eksperta od układania udanych relacji, które mogą szkodzić waszemu związkowi.

Zasypianie plecami do siebie
To jednoznaczny sygnał, że coś jest nie tak. Jak podkreśla Barnett dotyczy to często par, które mają poczucie izolacji. Jego zdaniem ten układ nie tylko symbolizuje odwrócenie się od siebie, ale wynika z braku poczucia jedności w związku. Nawet jeśli nie czujecie, że coś między wami nie gra, nie macie problemów z bliskością i wydaje wam się, że wybór pozycji do spania to kwestia wyłącznie wygody, spróbujcie zamienić się miejscami i bez zmiany pozycji, spać twarzami do siebie. Barnett radzi też, by popatrzeć przed zaśnięciem na siebie, spędzić w łóżku razem trochę czasu. Spanie tyłem do partnera, jeśli do tej pory niczego między wami nie zmieniło, to w przyszłości może pogłębić lub przyspieszyć kryzys. Na tej samej zasadzie działa np. mówienie komplementów czy trzymanie się za ręce – kiedy wszystko jest w porządku, czujecie się kochani, gdy brakuje tych gestów, nie czujecie krzywdy czy zagrożenia. Nabierają one znaczenia, a ich brak staje się bolesny dopiero gdy nadchodzi kryzys.

Ciepło, cieplej, za ciepło
Podkradasz partnerowi kołdrę? A może denerwuje cię, że co noc budzisz się zmarznięta, bo on ukradkiem otwiera okno? Różnice upodobań temperatury w sypialni to kolejny punkt zapalny dla ponad 30 procent par. Jeśli ten problem was dotyczy, według Barnetta nie macie wyjścia, musicie wypracować kompromis, a on sam poleca... osobne kołdry. Według eksperta o wiele bardziej szkodliwe dla związku są spory o temperaturę w pokoju czy dyskomfort snu odczuwany przez jedną ze stron, niż spanie razem, ale każdy pod tym, czego potrzebuje. Tym bardziej jeśli lubicie spędzać w łóżku dużo czasu.

Razem, czyli nie osobno
Niezależnie ile macie w łóżku miejsca, nie powinno go być zbyt wiele między wami. Nie chodzi oczywiście o to, by było ciasno. Po prostu – jeśli nie dotykacie się choćby kolanami, a między wami wyspałoby się kilkuletnie dziecko, ryzykujecie również oddalenie emocjonalne. To ta sama zasada, co w przypadku zasypiania plecami – jeśli robicie to dla wygody i wszystko jest w porządku, po prostu zwróćcie na to uwagę i spróbujcie zmienić od czasu do czasu. Taka inwestycja. Ten nawyk po latach może się bardzo przydać.

Połóżcie się razem
Choć często plan dnia macie zupełnie różny i o innych porach czujecie zmęczenie, warto pamiętać, że łóżko macie wspólne. Według Barnetta poczucie odosobnienia może potęgować i powodować sytuacja, w której nie kładziecie się spać razem o tej samej porze, czyli ona zasypia sama, a on gramoli się do łóżka kilka godzin później. Lub on pada ze zmęczenia, a ona z komputerem na udach ogląda serial. Irytacja i napięcie gwarantowane. Jeśli nie jesteście w stanie kłaść się razem o tej samej godzinie, pogadajcie o tym, dlaczego tak jest i czy któreś z was czuje z tego powodu jakąś krzywdę. Wspólny czas spędzony w łóżku przed snem bywa jedynym na jaki możecie sobie pozwolić w środku tygodnia, więc warto nad tym pracować.