Co robić, by nie odczuwać kaca? Te proste triki sprawią, że będziesz czuł się świetnie

Te sposoby pomogą ci pozbyć się kaca. Fot. pixabay.com/ Free-Photos

Powszechnie wiadomo, że dzień po imprezie, na której przesadzimy z ilością wypitego alkoholu, pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości, zwane potocznie kacem. Ból głowy, nudności i uczucie pragnienia to tylko kilka z wielu skutków nadużycia alkoholu. Co zrobić, by je złagodzić lub nie odczuwać ich wcale? Oto sprawdzone triki, które ci w tym pomogą.

Trzeźwienie to często długi proces, podczas którego główną rolę odgrywa praca wątroby. To ona pomaga nam rozkładać alkohol. Im więcej go wypiliśmy, tym ten narząd potrzebuje więcej czasu, by usunąć go z naszego organizmu.

Wątroba jest w stanie przekształcić jedynie określoną ilość alkoholu w danym czasie (7-10 g etanolu w ciągu godziny). Istnieją jednak sposoby, dzięki którym nasz organizm nie będzie musiał się tak męczyć i nie odczujemy silnego kaca.

Jak zapobiec nieprzyjemnym skutkom kaca?

Unikaj głodówek przed spożyciem alkoholu. Dodatkowe obniżenie stężenia glukozy we krwi oraz niedostarczenie sobie składników mineralnych nasilą objawy kaca.

Ogranicz palenie papierosów w czasie picia napojów wysokoprocentowych.

Wybieraj alkohole jasne zamiast kolorowych. Jak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Browna (USA), ciemne napoje alkoholowe, takie jak whisky czy czerwone wino, zawierają toksyczne kongenery (substancje, które powstają z materiałów stosowanych podczas procesów fermentacji, jak beczki czy ziarna), a przez to powodują nasilone objawy kaca.

Pij dużo wody niegazowanej lub soku między napojami alkoholowymi. To zapobiega odwodnieniu i może ograniczyć ilość przyjętego alkoholu.

Warto zaznaczyć, że śmiertelna dawka alkoholu dla człowieka to 300-400 ml czystego alkoholu wypitego w ciągu godziny. Inne źródła podają, że wypicie 150-250 g alkoholu etylowego może prowadzić do zgonu.

10 g etanolu zawiera:

szklanka piwa

lampka wina (125 ml)

kieliszek wódki (30 ml)

Alkohol wypijany regularnie może doprowadzić do licznych problemów zdrowotnych, m.in.:

alkoholizmu

marskości wątroby

podnosi ryzyko nowotworów złośliwych

raka gardła przełyku, trzustki, wątroby

powoduje obniżenie odporności

działa szkodliwie na płód

Czytaj także: Nosowska opowiedziała o nałogu męża. "Prezentuję wszystkie cechy osoby współuzależnionej"