Sami będziecie zaskoczeni. Oto osiem wyjątkowych książek, które zmienią wasze myślenie

Na liście znalazły się jedynie książki napisane lub wydane w Polsce.

Brené Brown to amerykańska profesorka, autorka sześciu bestsellerów "New York Timesa", która skupia się na budowaniu siły wewnętrznej, akceptacji samego siebie i zdolności do nawiązywania głębokich, autentycznych relacji. Mimo że na tej liście mogłyby znaleźć się również inne jej książki ("Z odwagą w nieznane", "Rosnąc w siłę. Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja", "Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy"), to wybraliśmy wydane w 2013 roku w USA i w 2021 w Polsce "Z wielką odwagą".

"Z wielką odwagą. Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy" Brené Brown zgłębia tematy związane z wrażliwością, odwagą i empatią. Autorka analizuje, jakie korzyści płyną z bycia autentycznym i otwartym na swoje emocje. Odkrywamy w niej, jak zmiana perspektywy w kwestii uczuć może prowadzić do głębszych relacji z innymi ludźmi oraz do większej pewności siebie.

Książka Dale'a Carnegie, amerykańskiego pisarza, autora bestsellerowej "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" została napisana w 1948, ale wciąż pozostaje aktualna. Carnegie przedstawia strategie radzenia sobie z lękiem, stresem i niepokojem. Opiera się na zasadach psychologii pozytywnej (oraz zdrowym rozsądku) i pomaga kolejnym pokoleniom czytelników zmienić swoje nastawienie do trudności i wyzwań. Jak? Przede wszystkim przestańmy skupiać się tylko na sobie oraz doceńmy to, co mamy.

"Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" Jamesa Cleara jest książką, która koncentruje się na potężnym wpływie małych, systematycznych zmian (tzw. atomowych nawyków) na nasze życie i osiąganie sukcesu. Autor opisuje m.in. jak wzmacniać pozytywne nawyki i unikać nawyków negatywnych oraz jak nagradzać siebie za swoje osiągnięcia.

Wbrew powszechnemu przekonaniu "Atomowe nawyki" udowadniają, że nawet najmniejsze zmiany mogą prowadzić do niezwykłych efektów i najlepiej jest zacząć od małych kroków. Oprócz tego Clear daje nam narzędzia do analizy, tworzenia i utrzymywania nawyków, co pozwala na długoterminową osobistą przemianę i osiąganie sukcesów w różnych dziedzinach życia.

Na liście książek, które zmieniają myślenie, nie mogło oczywiście zabraknąć pozycji, która to samo zdanie ma już w tytule: "101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia" Brianny Wiest. Bestsellerowa autorka, która skupia się na osiągnięciu większej samoświadomości oraz spokoju umysłu, oferuje krótkie lekcje mające na celu zainspirowanie czytelników do bardziej pozytywnego i konstruktywnego myślenia.

Wiest porusza m.in. takie tematy jak: samoakceptacja, zarządzanie stresem i lękiem, bycie tu i teraz, zdrowe relacje z ludźmi czy optymistyczne podejście do życia. Mimo że teoretycznie są to kwestie większości nam znane, to "101 lekcji..." mogą być inspirującym przewodnikiem dla tych, którzy chcą zmienić swoje myślenie i poprawiać jakość swojego życia.

Często myślimy, że nasze mózgi są "zaprogramowane" raz i na zawsze, a obsesji czy traum nigdy już się wyzbędziemy. Norman Doidge, psychiatra i psychoanalityk, udowadnia jednak, że to nieprawda. Jego książka "Mózg zmienia się sam" opisuje fascynujące zjawisko neuroplastyczności mózgu, czyli zdolności mózgu do przekształcania swojej struktury i funkcji w odpowiedzi na doświadczenia i uczenie się.

Poprzez fascynujące przykłady i naukowe dowody autor inspiruje do zmiany myślenia o mózgu: to w rzeczywistości plastyczne narzędzie, które potrafi się przystosować do różnych wyznań. "Mózg zmienia się sam" zachęca więc do elastycznego i otwartego podejścia do uczenia się, rozwijania umiejętności czy poprawy pamięci. Oprócz tego książka omawia terapeutyczne wykorzystanie neuroplastyczności w leczeniu m.in. uzależnień, zaburzeń poznawczych czy depresji.

"Potęga teraźniejszości" Eckharta Tollego to już klasyczna pozycja. Nawet jeśli odstrasza nas pojęcie "nauczyciel duchowy" (a nim właśnie jest pochodzący z Niemiec Tolle), to warto zmienić myślenie (sic!) i po nią sięgnąć. Książka udowadnia bowiem, jak kluczowa dla naszego życia jest umiejętność życia w chwili obecnej, co, jak dobrze wielu z nas wie, wcale nie jest łatwe.

Poprzez przedstawienie praktycznych narzędzi i perspektyw Eckhart Tolle inspiruje nas do osiągnięcia większej równowagi emocjonalnej, spokoju umysłu i pełniejszego wykorzystania chwili obecnej. "Potęga teraźniejszości" może być inspirującym przewodnikiem dla tych, którzy pragną pogłębić swoją świadomość i odnaleźć sens w codziennym życiu, ale zmienia również szkodliwe myślenie, że aby osiągnąć szczęście, trzeba nieustannie pędzić, planować i kombinować.

"Antykruchość. Jak żyć w świecie, którego nie rozumiemy" Nassima Nicholasa Taleba to książka, która wprowadza innowacyjne podejście do sposobu, w jaki patrzymy na zmienność, niepewność i chaos w życiu oraz biznesie. Autor "Czarnego łabędzia. Jak nieprzewidywalne zdarzenia rządzą naszym życiem" wprowadza pojęcia "antykruchości", które oznacza zdolność do wzrostu, rozwijania się i czerpania korzyści z nieprzewidywalnych i chaotycznych sytuacji. Sytuacji, które często wyprowadzają nas z równowagi.

"Antykruchość" zachęca nas do przewartościowania swojego myślenia o ryzyku, zmianach i niepewności. Autor dowodzi, że poprzez akceptację chaosu i wykorzystanie go jako źródła wzmocnienia możemy osiągnąć większą stabilność i sukces. Książka Taleba może zmienić sposób, w jaki patrzymy na trudności i zmiany, a także pomóc nam zrozumieć, jak dostosować swoje podejście do życia, aby lepiej radzić sobie w nieprzewidywalnym świecie.

"Droga artysty. Jak wyzwolić w sobie twórcę" autorstwa Julii Cameron to pozycja, która zachęca do odkrycia i rozwijania swojej kreatywności i jedna z książek, które mogą zmienić życie. Scenarzystka, pisarka, kompozytorka, reżyserka i dziennikarka, prywatnie była żona Martina Scorsese, utrzymuje bowiem, że wszyscy jesteśmy artystami, choć często brakuje nam odwagi, by realizować swoją twórczość, o czym często marzymy.

Poprzez praktyczne ćwiczenia i inspirujące refleksje, Julia Cameron pomaga czytelnikom przełamać blokady twórcze, rozwijać swoją intuicję i czerpać radość z procesu tworzenia. To właśnie bowiem na niej, a nie na rezultatach i potencjalnych sukcesach, powinniśmy się skupiać, dzięki czemu długo zachowamy zaangażowanie i pasję. Wątpliwości, brak pewności siebie czy strach przed oceną innych również nie pomogą nam "wyzwolić w sobie twórcy".