Szybki trening na wzmocnienie mięśni. Zobacz, jak ćwiczyć z gumami oporowymi

Domowe treningi mogą być równie efektywne, co te w siłowni - prawda czy fałsz? Pewnie zależy od tego, kogo zapytacie. Jedno jest jednak pewne: ćwicząc systematycznie, nawet na macie rozłożonej w przedpokoju, możecie osiągnąć bardzo dobre rezultaty. Kluczem do sukcesu jest dobrze skomponowany set. Taki, jak ten, który Wam proponujemy.