Właśnie z powodu takich kont warto mieć Instagram. Jej rady wspierają mózg i naprawdę mi pomogły
Na jej konto na Instagramie trafiłam z polecenia mojej przyjaciółki. Dr Joanna Podgórska, biochemik i neurobiolog, dzieli się tam swoją wiedzą, podpowiada, jak dbać o mózg i jak mu nie szkodzić. Nie brzmi wyjątkowo zachęcająco? A powinno, bo kiedy zaczęłam wdrażać w życie jej rady okazało się, że w prosty sposób można poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, obniżonym nastrojem. Wystarczy tylko właściwie o siebie zadbać. Dawka niezbędnej dla każdego wiedzy – jestem o tym przekonana – znajdziecie w najnowszym odcinki "Związkologii".
Dr Joanna Podgórska w "Związkologii" opowiada o tym, co naprawdę oznacza zdrowa dieta, jaka powinna być aktywność fizyczna, żeby nam nie zaszkodziła, jaką rolę odgrywa rytm dobowy i jak działają nasze wewnętrzne zegary. Będzie też o medytacji, mindfulness i suplementacji. Ta kobieta o mózgu opowiada w niezwykle fascynujący sposób, ale zarazem w sposób bardzo przystępny.