Najprostszy na świecie przepis na obłędnie smaczne... ciastka bez cukru. W sam raz na Dzień Kobiet

Monika Piorun

05 marca 2021, 17:04

Wystarczą 2 banany i 6 łyżek płatków owsianych, by w mgnieniu oka wyczarować deser, który zaspokoi ochotę na słodkie małe co nieco bez obaw o nadmiar kalorii. Idealny prezent dla każdej dbającej o zdrowie i szczupłą sylwetkę damy sprawdzi się na każdą okazję — nie tylko 8 marca...

Jak zrobić ciastka bez... cukru? To możliwe! Nie spodziewacie się, jakie to proste. • Fot. Tereza Tarasova/123RF

Jeśli jeszcze nie znacie przepisu na najłatwiejsze ciastka bez cukru, to najwyższa pora nadrobić zaległości! Gdy wpadnie Wam w nawyk robienie tej przekąski, to trudno będzie się bez nich obejść.

Do zrobienia słodkiego deseru nie potrzeba żadnych specjalnych umiejętności kulinarnych. Błyskawicznie są je w stanie zrobić największe gastronomiczne łamagi, więc nawet niegarnący się do wypieków panowie mogą bez kozery poświęcić krótką chwilę na przygotowanie (to oczywiście żart, z góry uprzedzamy, że wiemy, że mężczyźni też potrafią piec i gotować).

Specjalnie z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet 2021, podpowiadamy, w jaki sposób zrobić przyjemność wszystkim paniom i stworzyć coś, co ukoi zarówno ich ciało (nie dokładając niepotrzebnego tłuszczyku tu i ówdzie), jak i duszę (spełniając ochotę na coś słodkiego).

Czytaj także: Zrób sobie wyjątkowy prezent na Dzień Kobiet! Lista badań, które powinna wykonać każda z nas

Ciastka bez cukru — idealny przepis na Dzień Kobiet

Składniki:

2 banany (im dojrzalsze, tym będą bardziej słodkie)
6 czubatych łyżek płatków owsianych
2 łyżki masła orzechowego light (tak, można takie dostać w niektórych sklepach)
pół łyżeczki proszku do pieczenia
wiórki kokosowe (około 3 łyżek) + odrobina startej czekolady do smaku (opcjonalnie)

Jedna z popularnych instagramerek — Patty in the kitchen — podzieliła się niedawno wyjątkowym przepisem na najprostsze ciasteczka owsiane bez cukru. Ich słodki smak zawdzięczamy bananom (im dojrzalsze owoce, tym bardziej intensywne wrażenie słodkości). Doskonale sprawdzą się nie tylko na Dzień Kobiet, ale także jako dobra i całkiem zdrowa przekąska na drugie śniadanie czy do pracy (również na home office).

— Z dodatkami możecie kombinować do woli. U mnie pojawiły się wiórki kokosowe, masło orzechowe, gorzka czekolada, pestki dyni, ale spokojnie możecie poprzestać tylko na maśle orzechowym i czekoladzie (lub dodać zamiast pestek dyni np. orzechy laskowe i pominąć masło orzechowe, sky is the limit ) — wyjaśnia Patty.

Rozgniecione widelcem banany łączymy z płatkami owsianymi i dokładnie mieszamy, a potem dodajemy resztę składników i formujemy kulki. Tak przygotowane ciasteczka wykładamy na blaszkę z papierem do pieczenia (wierzch przekąsek można lekko spłaszczyć). Po około 20 minutach w piekarniku nagrzanym do 180 stopni nasze ciasteczka będą gotowe. Smacznego!

Dowiedz się więcej:

Zobacz także :