Będę opowiadać o psychologicznym aspekcie aktywności fizycznej, w jaki sposób wpływa na ciało i umysł, na spokój psychiczny, radzenie sobie ze stresem, poprawę relacji, samoocenę, komfort i świadomość ciała, tematów mam sporo na swojej liście.

REKLAMA
Odkąd zostałam Mamą moje życie znacznie przyspieszyło, do tej pory nie znałam prawdziwego znaczenia słowa: zmęczona, w niedoczasie, mam na głowie x- rzeczy do zrobienia. Od tego momentu każda chwila poza domem jest wyborem, co jest dla mnie a co dla dzieci, dlatego tak ciężko jest dać sobie czas. Czas na aktywność fizyczną... Jako świadoma sytuacji osoba, chcę Wam przestawić znaczące korzyści zarówno natury psychologicznej, jak i fizycznej płynącej a regularnego i świadomego ruchu.
Zapraszam do oglądania tego filmu jako Mama, jako psycholog, jako trenerka.