Wskazówki Psychoterapeutki jak przetrwać czas koronawirusa.

Kilka wskazówek jak przetrwać trudny czas :-) Pierwsze styczniowe doniesienia o nowym, tajemniczym wirusie który pojawił się w Chinach przyjmowaliśmy z niepokojem ale i dystansem. W końcu od państwa środka dzielą nas tysiące kilometrów i większość z nas nie przypuszczała, że już w połowie marca zmuszeni będziemy tak bardzo zmienić swoje życie. Ograniczenia w przemieszczaniu się, zakazy kontaktowania się między sobą, tysiące osób na kwarantannie, przybywająca liczba chorych, doniesienia o ofiarach wirusa sprawiają, że u sporej części osób lęk który ma chronić przed zagrożeniem przeradza się w paraliżujące przerażenie. Negatywnie na dobrostan psychiczny wpływa również niepewność ekonomiczna i brak wiedzy, kiedy nasze życie wróci do normy. Szczególnie źle znoszą obecną sytuację osoby lękowe, depresyjne, należące do podwyższonej grupy ryzyka zakażeniem wirusem. Jak funkcjonować w dzisiejszej rzeczywistości aby przetrwać ten trudny czas chroniąc swoje zdrowie a jednocześnie nie popadając w panikę?