Jeśli myślimy przyszłościowo o swoim rozwoju fizycznym, ruchowym i mentalnym. Powinniśmy szukać metod oraz rozwiązań, które nas równomiernie rozwiną na wielu płaszczyznach.

REKLAMA
Chyba, że ktoś „robi formę na lato” w treningu, jak i w życiu ;)
Nie zaprzeczam, że fajnie jest atrakcyjnie wyglądać latem. Jednakże, tak samo jak równoważymy rozwój cech motorycznych: wytrzymałości, siły, mobilności itd. Czy symetrycznie rozwijamy sylwetkę. Nie będzie wielkim odkryciem, że niezbędnym jest zrównoważenie naszego ducha, ciała czy też sytuacji materialnej.
logo
Jeśli będziemy tylko silni, będziemy mieli braki wytrzymałości i mobilności.
Daleko nie zajedziemy. Jeśli będziemy sprawni fizycznie, a np. umysłowo i mentalnie wypadniemy słabo. Zazwyczaj napotkamy na naszej drodze ścianę. W sportowym reżimie, często brakuje czasu na zdrową zabawę. Dzięki zabawie w ruchu integrujemy wszystko w naszym ciele, np. po ciężkim tygodniu treningów. Nasz umysł się rozluźnia ,młodnieje oraz wypoczywa.
Dodając do tego muzykę, która pozwala nam wejść w stan flow. Dźwięki oraz wibracje,
które są dla naszego ciała kojące lub rozluźniające. Odnowę biologiczną , oddech , dobrze dobraną suplementację oraz nawodnienie. Mamy receptę na zdrowy, kojący i efektywny wypoczynek. W weekend po ciężkich treningach, jak i na wakacjach po sezonie ...
Aktywny odpoczynek oraz zdrowa zabawa przy dobrej muzyce to jest klucz do sukcesu . Uczmy siebie i innych jak się bawić, nie wypijając pół litra wódki ...
Tak, więc zachęcam wszystkich do nie popadania w skrajności. Szukania równowagi, zarówno stojąc na jednej nodze podczas kontroli trzeźwości oraz w życiu. Polecam zamiast nadużywania np. alkoholu, napić się kakao i się zrelaksować.
Pamiętajcie, jak mawia klasyk - bawić się to też trzeba umieć !