
Okra pochodzi z Afryki, ale jest szeroko używana w kuchni karaibskiej i hinduskiej. Gdy się ją przekroi i gotuje, z ziaren wydobywa się lekko klejąca się substancja, co sprawia, że używana jest też do zagęszczania zup. Najlepiej czuje się w toawarzystwie ostrych przypraw. Okrę w najlepszej cenie znajdziemy w sklepach z żywnością indyjską.
REKLAMA
Składniki:
oliwa z oliwek
3 duże cebule
1/2 ząbka czosnku
1/2 kg okry
puszka pomidorów w kostce
1 chili
1 łyżeczka ziaren kolendry
swieża kolendra do posypania
sól, pieprz
3 duże cebule
1/2 ząbka czosnku
1/2 kg okry
puszka pomidorów w kostce
1 chili
1 łyżeczka ziaren kolendry
swieża kolendra do posypania
sól, pieprz
1. Okrę wymyć i osuszyć. Obciąć końcówki.
2. Cebulę pokroić i zeszklić z czosnkiem na oliwie.
3. Dodać okrę, chili, pomidory i utarte w moździerzu ziarna kolendry. Gotować wszystko razem aż okra zmięknie, około 20 minut - w razie potrzeby dodać trochę wody.
4. Posypać kolendrą i zjadać z ryżem.
2. Cebulę pokroić i zeszklić z czosnkiem na oliwie.
3. Dodać okrę, chili, pomidory i utarte w moździerzu ziarna kolendry. Gotować wszystko razem aż okra zmięknie, około 20 minut - w razie potrzeby dodać trochę wody.
4. Posypać kolendrą i zjadać z ryżem.
