Z racji tego, że trwa zima i czuję się bardzo dobrze, postanowiłem spełnić swoje noworoczne postanowienie. Zapisałem się na siłownię. Myślałem, że z racji terapii trójlekowej będę nie miał siły, ale się miło zaskoczyłem.

REKLAMA
Chodzę teraz dwa razy w tygodniu i czuję się wspaniale. Poranne treningi przed pracą dodają mi dużo siły na całe dnie. Zacząłem od treningu kardio. Regularny trening kardio usprawnia pracę całego organizmu. Trenerzy podkreślają, że wzmacnia serce, reguluje ciśnienie krwi, zmniejsza poziom złego cholesterolu.
Ćwiczenia na siłowni pozytywnie wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne ale również psychiczne funkcjonowanie człowieka. W codziennym funkcjonowaniu napotykamy na liczne sytuacje stresowe. Trochę ruchu, zmęczenie, uwalniają od niego, no i co ważne - przy interferonie ćwiczenia zmniejszają napięcie, zapobiegają depresji, poprawiają nastrój.
Treningi usprawniają również pracę umysłu. Zauważyłem, że poprawiła się u mnie koncentracja, jestem milszy po siłowni, a także nie przejmuję się codziennymi problemami.
Jeżeli masz czas i taką okazję – polecam! Ruch to zdrowie!