Kiedy Amerykanin wita powiedzeniem „how are you?” nie czeka na odpowiedź, bo ją zna. Do niedawna Polak tylko czekał na pytanie „co słychać ?” by się poużalać nad swoim losem, nawet wtedy gdy był nieporównywalnie lepszy od innych, a może nawet szczególnie wtedy.
REKLAMA
U źródeł tak różnych postaw leży pewność siebie, czyli wiara, że poradzimy sobie w niemal każdej sytuacji. Cecha kształtowana jest przez rodziców, szkołę, grupy towarzyskie i wszystkie środowiska społeczne w których pozostajemy. Podlegać też może ukierunkowanemu i sterowanemu treningowi psychologicznemu, często niezbędnemu po okresach kryzysów, szczególnie rodzinnych i losowych. Ogromny wpływ mają nań mentorzy, liderzy i charyzmatyczni przywódcy, ale przede wszystkim my sami.
'/%3e%3cpath%20class='cls-2'%20d='M212.89,56.37v51.7h-19V56.37H173.83v-16h59.11v16H212.89Z'%20transform='translate(0%200)'/%3e%3c/svg%3e)
Niektóre narody, jak np. Amerykanie, ale też i mieszkańcy krajowych stolic postrzegani są jako osoby pewne siebie, jako ludzie sukcesu. A może głównie sami siebie tak postrzegają i nie krępują jej emanacji. Niekiedy w postaci wynaturzonej przejawia się jako zwykła arogancja.Sukces w każdej skali jest powszechnie pożądany. Optymizmowi przypisywana jest zapowiedź sukcesu, zaś pesymizmowi porażka.
Sport daje możliwość intensywnego, inspirowanego, kontrolowanego i przyspieszonego kursu budowania pewności siebie. Doświadczony trener czy mentor wykorzystuje każdą okazję, by podkreślać nawet drobny postęp, głównie eksponując i nadając wartość samemu wysiłkowi i ciężkiej często pracy. Wyuczenie czerpania i znajdowania przyjemności z wysiłku pozbawia go tego ciężaru.
Sukces postrzegany jest wówczas jako pochodna i skutek tego procesu, a dążenie do celu, wyniku czy wygranej uwalniane jest wówczas od presji. Chętnie podejmowane są skomplikowane i trudne zadania. Niepowodzenie nie podcina skrzydeł; jest wyzwaniem motywującym do dalszej pracy. W sporcie nauczyliśmy się identyfikować najmocniejsze swoje strony i rozwijać je tak, by ich konfiguracja pozwoliła na walkę na najwyższym poziomie i zwyciężanie najlepszych.
Poświęcanie zbyt dużo czasu na likwidację mankamentów i słabych stron pozwoli na zostanie co najwyżej solidnymi średniakami. Proces poszukiwania i odkrywania różnych aspektów osobowości, potencjału intelektualnego, czy tak ważnego w sporcie potencjału ruchowego prowadzi do wznoszenia się na coraz wyższe poziomy samooceny tworząc silną osobowość. Osoby takie postrzegane są jako pewne siebie.
- Mentalnie silni ludzie nie rozpamiętują przeszłości. Nie marnują czasu na życie w przeszłości i rozmyślaniu, że los mógłby się potoczyć inaczej.
- Uznają swoją przeszłość i mają świadomość, czego się od niej nauczyli.
- Nie przeżywają bez końca złych doświadczeń lub nie fantazjują nieskończenie o dniach chwały. Zamiast tego żyją dla teraźniejszości.
- Śmiało i odważnie planują przyszłość.
- Nie marnują czasu na użalanie się nad sobą Mentalnie silni ludzie nie tkwią w zmartwieniach z powodu przegranej gry, niepowodzenia w biznesie lub jak niesprawiedliwie zostali potraktowani przez pracodawcę. Zamiast tego biorą odpowiedzialność za swoje działania ze zrozumieniem, że życie nie zawsze
jest łatwe i sprawiedliwe. Nie boją się zmian i nie próbują ich unikać.
- Nie marnują energii na rzeczy, których nie mogą kontrolować Nie narzekają na rzeczy, nad którymi nie mogą zapanować. Zamiast tego skupiają się na tym, co mogą kontrolować w grze, w pracy, w domu..
- Czasami zdają sobie sprawę, że tylko ich nastawienie jest jedyną rzeczą na którą mają realny wpływ.
- Nie boją się podejmowania skalkulowanego ryzyka. Przed podjęciem ważnych decyzji poświęcają czas na dokonanie bilansu strat i korzyści, na ważenie wad i zalet zanim podejmą działanie.
- Nie podejmują lekkomyślnego lub głupiego działania.
- Często podejmują działania lub decyzje intuicyjnie.
Intuicja to nie nagłe olśnienie. To niezwerbalizowane zasoby: wiedza, umiejętności, doświadczenie,
- Mają bogatą wyobraźnię i często wizualizują swoje działania
- Mają świadomość swoich możliwości. Potrafią adekwatnie określać cele i zwykle osiągają to na co się nastawią.
- Rozumieją, że nie mogą zadowolić wszystkich przez cały czas.
- Potrafią być asertywni i powiedzieć "nie" kiedy uznają to za potrzebne.
- Potrafią też poradzić sobie z ludźmi, którzy notorycznie są niezadowoleni. Starają się być uprzejmi i sprawiedliwi
- Są nieustępliwi w walce. Nie uważają porażki za powód do rezygnacji. Zamiast tego traktują ją jako okazję do rozwoju i poprawy. Są gotowi próbować, dopóki nie zrobią tego dobrze.
- Nie popełniają tych samych błędów w kółko. Uczą się na ich podstawie by podjąć lepsze decyzje w przyszłości.
Przyjmują odpowiedzialność za swoje zachowanie.
- Nie przypisują sobie sukcesów innych osób. Potrafią docenić i uznać
umiejętności konkurentów. Starają się nie wzbudzać zazdrości.
- Zdają sobie sprawę, że szczęście nie spada z nieba. Wiąże się z ciężką pracą
i są gotowi ją podjąć, aby mieć szansę na sukces.
Kiedy grają z lepszym graczem lub przeciwko niemu, dostosowują się do tego i starają się uczyć się od niego jak najwięcej.
- Nie stosują niedozwolonego wspomagania i zabronionych metod. Nie uciekają się do zachowań nieuczciwych i nieetycznych,
- Mentalnie silni ludzie nie oczekują natychmiastowych rezultatów. Zamiast tego wykorzystują swoje umiejętności i czas, najlepiej jak potrafią.
- Są cierpliwi i wytrwali. Rozumieją, że prawdziwa zmiana wymaga czasu.
- Uznają swoją przeszłość i mają świadomość, czego się od niej nauczyli.
- Nie przeżywają bez końca złych doświadczeń lub nie fantazjują nieskończenie o dniach chwały. Zamiast tego żyją dla teraźniejszości.
- Śmiało i odważnie planują przyszłość.
- Nie marnują czasu na użalanie się nad sobą Mentalnie silni ludzie nie tkwią w zmartwieniach z powodu przegranej gry, niepowodzenia w biznesie lub jak niesprawiedliwie zostali potraktowani przez pracodawcę. Zamiast tego biorą odpowiedzialność za swoje działania ze zrozumieniem, że życie nie zawsze
jest łatwe i sprawiedliwe. Nie boją się zmian i nie próbują ich unikać.
- Nie marnują energii na rzeczy, których nie mogą kontrolować Nie narzekają na rzeczy, nad którymi nie mogą zapanować. Zamiast tego skupiają się na tym, co mogą kontrolować w grze, w pracy, w domu..
- Czasami zdają sobie sprawę, że tylko ich nastawienie jest jedyną rzeczą na którą mają realny wpływ.
- Nie boją się podejmowania skalkulowanego ryzyka. Przed podjęciem ważnych decyzji poświęcają czas na dokonanie bilansu strat i korzyści, na ważenie wad i zalet zanim podejmą działanie.
- Nie podejmują lekkomyślnego lub głupiego działania.
- Często podejmują działania lub decyzje intuicyjnie.
Intuicja to nie nagłe olśnienie. To niezwerbalizowane zasoby: wiedza, umiejętności, doświadczenie,
- Mają bogatą wyobraźnię i często wizualizują swoje działania
- Mają świadomość swoich możliwości. Potrafią adekwatnie określać cele i zwykle osiągają to na co się nastawią.
- Rozumieją, że nie mogą zadowolić wszystkich przez cały czas.
- Potrafią być asertywni i powiedzieć "nie" kiedy uznają to za potrzebne.
- Potrafią też poradzić sobie z ludźmi, którzy notorycznie są niezadowoleni. Starają się być uprzejmi i sprawiedliwi
- Są nieustępliwi w walce. Nie uważają porażki za powód do rezygnacji. Zamiast tego traktują ją jako okazję do rozwoju i poprawy. Są gotowi próbować, dopóki nie zrobią tego dobrze.
- Nie popełniają tych samych błędów w kółko. Uczą się na ich podstawie by podjąć lepsze decyzje w przyszłości.
Przyjmują odpowiedzialność za swoje zachowanie.
- Nie przypisują sobie sukcesów innych osób. Potrafią docenić i uznać
umiejętności konkurentów. Starają się nie wzbudzać zazdrości.
- Zdają sobie sprawę, że szczęście nie spada z nieba. Wiąże się z ciężką pracą
i są gotowi ją podjąć, aby mieć szansę na sukces.
Kiedy grają z lepszym graczem lub przeciwko niemu, dostosowują się do tego i starają się uczyć się od niego jak najwięcej.
- Nie stosują niedozwolonego wspomagania i zabronionych metod. Nie uciekają się do zachowań nieuczciwych i nieetycznych,
- Mentalnie silni ludzie nie oczekują natychmiastowych rezultatów. Zamiast tego wykorzystują swoje umiejętności i czas, najlepiej jak potrafią.
- Są cierpliwi i wytrwali. Rozumieją, że prawdziwa zmiana wymaga czasu.
Ogólnoświatowa sytuacja pandemiczna, zakłóciła funkcjonowanie społeczeństw i nieoczekiwanie zmieniła los pojedynczych ludzi. Przywódcy maja kłopot z jasnym artykułowaniem sposobów wyjścia i skutecznym radzeniem sobie z tą nową sytuacją. Nieczytelne są też wizje „jak i co” po pandemii.Psychologowie wskazują, że społeczna izolacja, niepewność o przyszłość, odebranie zdefiniowanych wcześniej celów źle wpływa na zdrowie psychiczne.Dotychczasowa tyrania optymizmu i tyrania udowadniania, że wszystko będzie OK została mocno zachwiana. Natenczas uznaje się, że świat nie wróci do tego co było - będzie INACZEJ.
W nowych okolicznościach najlepiej odnajdą się i szybciej zaadoptują, osoby psychicznie silne o wysokiej samoocenie. Zaakceptują doznane nieszczęście. Już obmyślają i przygotowują się jak uniknięć go w przyszłości. Nawet jeśli zachwiana została nasza pewność siebie, to nie powód by nadwyrężyć poczucie wartości. Można się wspomóc mantrą stworzoną w specjalnym programie przygotowania mentalnego przed Igrzyskami Olimpijskimi w Atlancie 92' o nazwie „silna i odpowiedzialna kadra olimpijska” - SIOKO.„Czuję się świetnie i świetnie wyglądam” wydaje się początkowo dość naiwne. Powtarzane codziennie z dobraną indywidualnie muzyką po niedługim czasie zaczyna działać.
Powodzenia !
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!