To jak twój mózg reaguje na błędy zależy od twojego nastawienia.

Wszyscy popełniamy błędy. To po prostu fakt życia.

Jednak niektórzy ludzie reagują na swoje błędy i pomyłki w zdrowszy i bardziej konstruktywny sposób w porównaniu z innymi.

Jedna z najpotężniejszych zmian w twoim nastawieniu polega na myśleniu o swoich błędach, pomyłkach i porażkach jako o okazjach do nauki.

Błędy nie powinny być ignorowane. Błędy nie są powodem do ciągłego krytykowania się. Błędy to po prostu fakty, z którymi musimy się dostosować.

Według jednego z nowych badań opublikowanych w Psychological Science (1), zmiana sposobu myślenia o swoich błędach zmienia sposób, w jaki nasz mózg na nie reaguje .

Naukowcy najpierw podłączyli uczestników do EEG, aby zarejestrować aktywność elektryczną w mózgu. Następnie poprosili uczestników o wykonanie prostego zadania, w którym musieli zidentyfikować środkową literę w serii pięciu liter. Na przykład "MMMMM" lub "NNMNN", gdzie poprawną odpowiedzią jest M w obu przypadkach (czasami środkowa litera jest taka sama jak pozostałe cztery, a czasami jest inna).

Chociaż był to bardzo łatwy test, stał się monotonny do tego stopnia, że wielu uczestników zaczynało się rozpraszać i popełniać głupie błędy od czasu do czasu. Możesz to powiązać z podobnymi sytuacjami, w których jesteś zmęczony, znudzony lub tracisz wolę działania.

Kiedy ktoś popełnia błąd, mózg wysyła dwa sygnały. Pierwszy sygnał pojawia się, gdy uczestnicy zdają sobie sprawę, że coś poszło nie tak. Drugi sygnał pojawia się, gdy uczestnicy próbują poprawić swoje błędy, aby nie powtórzyć ich ponownie.

Badacze porównali reakcje mózgu między osobami o mentalności skoncentrowanej na rozwoju ("widzę błędy jako okazję do wzrostu i ulepszenia") a mentalnością skoncentrowaną na trwałości ("widzę błędy jako brak zdolności").

Osoby o mentalności skoncentrowanej na rozwoju szybciej otrząsały się po popełnieniu błędu. Ich mózgi również wysyłały znacznie silniejszy sygnał, mówiąc sobie, "Popełniłem błąd. Muszę zwrócić więcej uwagi".

Ogólnie byli lepsi w samokontroli i poprawianiu się w danym momencie.

Jednym z najważniejszych wniosków z tego badania jest to, jak nasza mentalność może wpłynąć na działanie naszego mózgu - to kolejne dowody na to, że możemy tworzyć neuroplastyczność, zmieniając nasze myśli i nastawienie.

Inne fascynujące badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Educational Psychology (2) odkryło, że nawet celowe popełnianie błędów może ułatwiać uczenie się.

Na przykład, świadome popełnianie błędów i ich poprawianie (np. pisanie "wieloryby są rybami", a następnie kreślenie przez to i pisanie "wieloryby są ssakami") okazało się poprawiać pamięć długotrwałą i zdolność do zapamiętywania.

Mniej sztuczny sposób na praktykowanie tego to nauczanie tego, czego się uczymy, komuś innemu, kto też się tego uczy. Oni mogą popełniać błędy, których ty byś nie popełnił (i odwrotnie), więc macie świetną okazję, aby nawzajem się poprawiać i uczyć na błędach drugiej osoby.

Inne zabawne ujęcie tej idei to Prawo Cunninghama, które mówi: "Najlepszym sposobem na uzyskanie prawidłowej odpowiedzi w Internecie nie jest zadawanie pytania, lecz opublikowanie błędnej odpowiedzi".

Ludzie uwielbiają poprawiać innych, kiedy dostają taką możliwość, czasami najszybszą drogą do uczenia się jest po prostu dzielenie się swoimi myślami i bycie gotowym na bycie w błędzie.

Prawdopodobnie w przyszłości popełnisz więcej błędów, więc zacznij wykorzystywać je w jak największym stopniu.