W końcu doczekaliśmy momentu, w którym słupek rtęci sięgnął 20 stopni Celsjusza – idzie WIOSNA! Sporo osób rokrocznie obiecuje sobie, że właśnie na wiosnę zacznie dbać o swoją kondycję. Dotrzymajmy więc danej sobie obietnicy, czyniąc ćwiczenia przyjemnością.
REKLAMA
W końcu doczekaliśmy momentu, w którym słupek rtęci sięgnął 20 stopni Celsjusza – idzie WIOSNA! Sporo osób rokrocznie obiecuje sobie, że właśnie na wiosnę zacznie dbać o swoją kondycję. Dotrzymajmy więc danej sobie obietnicy, czyniąc ćwiczenia przyjemnością.
Najważniejsze – trzeba chcieć!
Na szczęście wraz z pojawieniem się słońca i cieplejszych dni większość z nas chce coś w sobie poprawić, chociażby po to, aby w lecie móc się pochwalić ładnym ciałem .
Na szczęście wraz z pojawieniem się słońca i cieplejszych dni większość z nas chce coś w sobie poprawić, chociażby po to, aby w lecie móc się pochwalić ładnym ciałem .
Warto zacząć od zwiększenia intensywności naszej zwykłej, codziennej aktywności. Przyśpieszmy kroku idąc po zakupy, do pracy, czy na przystanek.
Zamień samochód/autobus na rower!
Jazda na rowerze jest świetnym sposobem na odchudzanie w dodatku mniej męczącym niż jogging – podczas długiej jazdy spalamy zapasy tłuszczu, przede wszystkim te na udach i pośladkach przy okazji kształtując zwiotczałe i rozleniwione po zimie mięśnie. Dodatkowo jazda na rowerze poprawia krążenie krwi oraz kondycje, daje nam możliwość obcowania z naturą, możemy się odprężyć i wyciszyć, a w efekcie zwiększa się nasze zadowolenie i chęć do życia. Wsiadając na rower pamiętajmy o prawidłowej postawie – starajmy się być wyprostowanymi, a ciężar ciała opierać na siodełku – nie na kierownicy.
Jazda na rowerze jest świetnym sposobem na odchudzanie w dodatku mniej męczącym niż jogging – podczas długiej jazdy spalamy zapasy tłuszczu, przede wszystkim te na udach i pośladkach przy okazji kształtując zwiotczałe i rozleniwione po zimie mięśnie. Dodatkowo jazda na rowerze poprawia krążenie krwi oraz kondycje, daje nam możliwość obcowania z naturą, możemy się odprężyć i wyciszyć, a w efekcie zwiększa się nasze zadowolenie i chęć do życia. Wsiadając na rower pamiętajmy o prawidłowej postawie – starajmy się być wyprostowanymi, a ciężar ciała opierać na siodełku – nie na kierownicy.
Dla lubiących taniec… Tańcz, ćwicz i…. chudnij!
Zachęcam wszystkie Panie (Panów również!) do zapisania się na zajęcia ZUMBY – pomieszanie gorących tańców latynoamerykańskich z elementami fitness. Zumba pozwala rozładować wewnętrzne napięcie i stres, uwolnić wewnętrzną energię, a dzięki połączeniu tańca i ćwiczeń czujemy się lepiej zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym.
Wypróbowałam - POLECAM! ;-)
Zachęcam wszystkie Panie (Panów również!) do zapisania się na zajęcia ZUMBY – pomieszanie gorących tańców latynoamerykańskich z elementami fitness. Zumba pozwala rozładować wewnętrzne napięcie i stres, uwolnić wewnętrzną energię, a dzięki połączeniu tańca i ćwiczeń czujemy się lepiej zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym.
Wypróbowałam - POLECAM! ;-)
Niezależnie od tego jaką formę aktywności wybierzemy pamiętajmy – w każdym sporcie najważniejsza jest regularność.
Wszystkim życzę wytrwałości w realizowaniu wiosennych postanowień!
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!