Otyłość brzuszna - skąd się bierze i jak z nią wygrać?

Ale najbardziej ruszył mnie komentarz, że spłycam temat i powinnam była bardziej skupić się na kwestiach zdrowotnych z otyłością brzuszną związanych. Mi dwa razy nie trzeba powtarzać. Dlatego dziś macie czarno na białym, twarde dane i fakty na temat problemu dużych brzuchów. Bez felietonowej opowiastki, bez moich komentarzy i opinii.

Magdalena Jarzynka: To raczej nie jest pytanie do dietetyka, tylko do statystyka ;). Poradnie dietetyczne nie prowadzą takich statystyk. Ostatni raport z GUS-u jest z 2009 roku. Według tych danych pod koniec 2009 r. ponad 61% mężczyzn ważyło zbyt dużo (45% miało nadwagę, 17% otyłość). Prawie 45% kobiet ważyło zbyt dużo (30% ma nadwagę, a 15% cierpi na otyłość).

Ten ostatni czynnik wpływa niekorzystnie dodatkowo na układ krążenia, a w tym przypadku problemy zdrowotne to choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca. Zdarzają się w końcu dramatyczne konsekwencje w postaci udaru, czy zawału. Otyłość ma także niekorzystny wpływ na układ oddechowy, gdyż może powodować bezdech nocny oraz astmę. Pacjenci z nadmierną masą ciała często cierpią na bóle kręgosłupa oraz zwyrodnienia kości i stawów w konsekwencji ich nadmiernego obciążenia.

Niestety otyłość ma także niekorzystny wpływ na układ moczowy powodując hiperurikemię i dnę moczanową. Poza tym muszę wspomnieć o powikłaniach cukrzycowych - glomerulopati i uszkodzeniach kłębuszków nerkowych. Kolejny jest układ płciowy, który funkcjonuje nieprawidłowo przy nadmiernym obciążeniu nieprawidłową masą ciała i może skutkować zespołem torbielowatości jajników, upośledzeniem płodności, nieprawidłowościami płodu, nowotworami piersi i trzonu macicy.

Otyłość ma nawet konsekwencje dermatologiczne- rogowacenie ciemne, brodawki starcze, odparzenia oraz rozstępy. Nie bez znaczenia są także konsekwencje powikłań pooperacyjnych u osób otyłych. Myślę, że lista jest wystarczająco przerażająca.

Oczywiście najbardziej niebezpieczne są produkty, które mają tzw. dużą gęstość kaloryczną (dużo kcal w małej objętości), czyli głównie te z większą zawartością cukrów prostych (np. słodycze, wysokoprzetworzone produkty z mąki oczyszczonej, produkty z dodatkiem syropu glukozowego, czy po prostu słodkie napoje) oraz produkty tłuste (np. wszelkie fast foody, mięsne dania tradycyjne, smażone). Reasumując na pewno sprzymierzeńcem płaskiego brzucha nie jest typowy zestaw fast-foodowy- hamburger, frytki i słodki napój, bo to bomba kaloryczna i połączenie tłuszczy nasyconych z cukrami prostymi.

Tutaj wracamy do pytania 1 i danych, których nie posiadam. Ze swoich doświadczeń mogę powiedzieć tylko tyle, że to jednak kobiety bardziej o siebie dbają, a mężczyźni szukają pomocy u dietetyka najczęściej dopiero kiedy mają już złe wyniki badań, albo nawet poważniejsze konsekwencje zdrowotne.

Nie samo picie piwa jest odpowiedzialne za „mięsień piwny”, tylko jest to konsekwencja nadmiernego spożycia kcal i trybu życia. Piwo, jak każdy alkohol, jest produktem wysokokalorycznym, a poza tym wzmaga apetyt, no i często towarzyszą mu przegryzki typu chipsy, orzeszki, paluszki, a to wszystko najczęściej przed telewizorem, a wszystkie te „zabiegi” razem pomagają budować „mięsień piwny” ;)