30 lat temu było łatwiej. Dlaczego w świecie Facebooka znacznie trudniej zrzuca się kilogramy

Na tym nie koniec, myśl "Atlantica" kontynuuje "The Daily Beast", które przypomina jeszcze o innych czynnikach, które nie pozwalają pozbyć się dodatkowych kilogramów. Pierwszym z wymienionych jest stres. To akurat nic nowego, że żyjemy w czasach przesytu informacji. Z każdej strony atakuje nas nigdy niekończący się hałas. Ciągła stymulacja mózgu, prowadząca do chronicznego stresu powoduje, że szybciej przybieramy na wadze. Sposobem na to może być wyłączenie się i słuchanie własnych potrzeb.

Kolejny "czynnik wagi ciężkiej" to emitowane przez elektronikę światło. Wydawać mogłoby się, że nie ma aż takiego znaczenia, iż ciągle żyjemy ze smartfonem pod ręką, oglądamy telewizję do rana i czytamy e-booka w środku nocy. A to cisi zabójcy naszego zdrowia. Życie według elektronicznego zegara, a nie biologicznego, sprawia, że tyjemy. Warto więc ograniczać pewne nawyki na rzecz zdrowego snu, wtedy godzina fitnessu kilka razy w tygodniu przyniesie rezultaty.

Ostatnim winowajcą są nawyki rodziców. Jeśli ojciec przez całe życie palił papierosy, to prawdopodobieństwo, że dziecko przejmie ten nawyk, gdy dorośnie, jest wysokie. Tak samo wygląda to w przypadku diety – ale i to można pokonać. Naprawdę wiele zależy wyłącznie od nas samych.