Reklama.
Tym razem w "Związkologii" będziemy rozmawiać o związku z samą/samym sobą. Choć staramy się o siebie dbać, ćwiczymy, pielęgnujemy włosy, cerę, paznokcie, choć szukamy podpowiedzi, jak lepiej się prezentować, to zapominamy o czymś, co zdecydowanie mieści się w kategorii "najważniejsze". Zapominamy o mózgu, o zwiększaniu jego możliwości i o jego stymulacji.
Nikogo nie trzeba przekonywać, że żyjemy w czasach, w których ciągle gdzieś pędzimy, dużo pracujemy, często się stresujemy, a mało śpimy. To wszystko ma destrukcyjny wpływ na mózg, a co za tym idzie na cały organizm. I nie chodzi "tylko" o gorsze samopoczucie (choć często niedobór niektórych elementów wpływa także na nasz nastrój), chodzi o to, że tak ignorując jego potrzeby wyrządzamy sobie ogromną krzywdę.
Dr Joanna Podgórska w "Związkologii" opowiada o tym, co naprawdę oznacza zdrowa dieta, jaka powinna być aktywność fizyczna, żeby nam nie zaszkodziła, jaką rolę odgrywa rytm dobowy i jak działają nasze wewnętrzne zegary. Będzie też o medytacji, mindfulness i suplementacji. Ta kobieta o mózgu opowiada w niezwykle fascynujący sposób, ale zarazem w sposób bardzo przystępny.
Podcast Związkologia (i inne podcasty naTemat) dostępny jest również na: Apple Podcasts, Spotify i Google Podcasts.