Reklama.
Reklama.
Reklama.
Przed nami co najmniej 5 tropikalnych dni. O czym musimy pamiętać podczas upałów?
Według najnowszych prognoz pogody, w najbliższym czasie czekają nas duże upały. Gorąco będzie zarówno w dzień, jak i w nocy. Niestety nie są to temperatury, do których my Polacy jesteśmy przyzwyczajeni. Wiąże się to z potencjalnymi problemami zdrowotnymi, przed którymi ostrzegają lekarze. Jak można się przygotować?
Reklama.
Fala upałów w Polsce
Zgodnie z zapowiedziami synoptyków nadchodzący weekend ma zapoczątkować falę upałów w Polsce. Potrwa ona co najmniej do połowy przyszłego tygodnia. Przyczyną nagłego ocieplenia jest nadchodzący do nas front znad Afryki. Przewidywalna temperatura sięga ponad 30 st. C.– Czeka nas nawet pięć nocy tropikalnych. [...] Płynie do nas potężny strumień rozgrzanego powietrza zwrotnikowego. Nie ma szans, żeby te masy się ochłodziły, więc spodziewajmy się dużo ponad 30 st. C. w dzień i ponad 20 st. C. nad ranem przy wschodzie słońca, co jest jednym z wyznaczników nocy tropikalnej – powiedział cytowany przez wp.pl Krzysztof Ścibor z Biura Prognoz Calvus.
Przed upałami ostrzega również IMGW. "Pierwsza w tym sezonie fala upałów: temperatura maksymalna w dzień od 30 stopni Celsjusza, w zachodniej Polsce nawet do 34 st. C. Noce też ciepłe, temperatura minimalna od 18 do 21 stopni" – przekazał instytut. Dodano, że pierwsze duże upały wystąpią przy granicy z Niemcami (Słubice).
Lekarze przypominają, że podczas upałów powinniśmy szczególnie zadbać o nasze samopoczucie. Należy przede wszystkim przyjmować dużo płynów co pozwoli na zapobiegnięcie omdleniom i zasłabnięciom. Z drugiej strony nie możemy przesadzić, ponieważ zbyt dużo płynów może być obciążające dla serca. Nasze zapotrzebowanie na płyny możemy sprawdzić za pomocą specjalnego kalkulatora.
– Nie chodzi tylko o osoby z niewydolnością serca, choć one najbardziej narażone są na skutki upałów. Przygotować powinniśmy się wszyscy – apeluje cytowany przez wp.pl dr Paweł Lewandowski ze szpitala w Słupsku.
Dużą ulgę przy upałach przynosi klimatyzacja, ale nie każdy ma do niej dostęp w pracy czy w domu. Bardzo dobrym pomysłem jest wietrzenie pokojów oraz zadbanie o ruch powietrza np. poprzez użycie wiatraka. Innym sposobem na radzenie sobie z wysokimi temperaturami jest schładzanie ciała poprzez zimne okłady, szczególnie w okolicach twarzy i dekoltu.
Reklama.