O pomocy psychologicznej, uważności w życiu i coachingu. Rozmowa z Dorotą Mintą w "Hallo Haller"

Na początku rozmowy Dorota Haller zapytała swoją rozmówczynię, 'jak radzić sobie w trudnych czasach'. Dorota Minta podkreśliła, że ważne jest, aby "prosić o pomoc", kiedy ma się jakiś problem.

– Jesteśmy ciągle takimi "Zosiami samosiami", wstydzimy się prosić o pomoc, bierzemy na siebie zbyt dużo odpowiedzialności, zbyt dużo obowiązków i w efekcie bardzo często zjawiamy się w takich gabinetach jak mój, kiedy już jest bardzo późno i bardzo ciężko – stwierdziła psycholożka.

Dorota Minta zaznaczyła również, abyśmy komunikowali swoim najbliższym, że nie mamy siły i nie damy rady czegoś zrobić. Jednocześnie psychoterapeutka przyznała, że coraz więcej pacjentów na pierwszą wizytę z psychologiem lub psychoterapeutą przychodzi przygotowanych.

– Kiedyś w naTemat.pl popełniłam taki tekst "Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychoterapeuty", to było jakieś 5 lat temu, a ciągle pojawiają się osoby z wydrukowaną kartką i odpowiedziami na te pytania – opowiada Dorota Minta.

Minta poruszyła też temat "Slow Food". – Myślę, że nawet lepszą nazwą dla tego ruchu byłaby "uważność", czyli przyjrzenie się temu co robimy, zastanowienie się po co coś robimy – mówiła. – To samo dotyczy jedzenia, ale nie tylko samego produktu (...), też sposobu spokojnego jadania. (...) Szerzej opisuje się to jako tzw. "slow life", czyli danie sobie zgody na to, żeby miejscami zwolnić – wyjaśniała.

Dorota Haller rozmawiała również z Dorotą Mintą o "coachingu" i o tym, że coraz więcej osób jest w tej branży. – Tak, jest wysyp (...), ale myślę, że to nie jest nic dziwnego – przyznała. – To jest też trochę odpowiedź na takie zatomizowanie nas, bo kiedyś to wsparcie, mentor to był ktoś z naszego otoczenia, a przez to, że oddaliliśmy się w relacjach społecznych tę lukę i potrzebę właśnie zaspokaja coach – podsumowała Minta.