Ucz się od inteligentnych. 7 błędów, których oni nigdy nie popełnią

Oto siedem zachowań, których osoby inteligentne nigdy nie podejmą, oparte na badaniach psychologicznych i wypowiedziach ekspertów.

Osoby inteligentne charakteryzują się zdolnością do opóźniania reakcji i przemyślenia swoich decyzji, nawet w stresujących sytuacjach. Psychologowie zwracają uwagę, że impulsywność często prowadzi do popełniania błędów i podejmowania decyzji, które nie są optymalne.

Podczas intensywnej kłótni z partnerem osoby inteligentne będą starały się nie reagować od razu w emocjach. Zamiast tego postarają się wyciszyć, zebrać myśli i dopiero po przemyśleniu odpowiedzieć.

Psychologowie z Uniwersytetu w Pensylwanii wykazali, że zdolność do opóźniania impulsów, tzw. "samokontrola", jest ściśle związana z wyższym poziomem inteligencji emocjonalnej i lepszym radzeniem sobie w życiu osobistym i zawodowym (Mayer, Salovey, & Caruso, 2008, "Emotional intelligence: New ability or eclectic traits?").

Osoby o wysokiej inteligencji często wykazują większą otwartość na różne punkty widzenia i potrafią słuchać argumentów innych osób. Ignorowanie nowych informacji lub zamykanie się na różnorodność opinii może prowadzić do ograniczenia własnego rozwoju.

Zamiast odrzucać argumenty oponenta, osoby inteligentne spróbują je zrozumieć i w razie potrzeby dostosować swoje stanowisko. Nawet jeśli nie zgadzają się w pełni, będą w stanie docenić wartość różnych perspektyw.

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanforda wskazują, że osoby, które aktywnie poszukują różnorodnych opinii, są bardziej kreatywne i lepiej radzą sobie w złożonych sytuacjach zawodowych (Feldman, 2016, "The Role of Cognitive Flexibility in Critical Thinking").

Inteligentni ludzie nie angażują się w bezproduktywne obwinianie innych za problemy. Zamiast tego, koncentrują się na znalezieniu rozwiązań i wyciąganiu wniosków z niepowodzeń.

Przykład: Zamiast szukać winnych błędu w projekcie, osoby inteligentne będą analizować, co można poprawić w przyszłości, aby uniknąć podobnych problemów.

Badania: Zgodnie z badaniami opublikowanymi w "Journal of Applied Psychology" osoby, które skupiają się na rozwiązywaniu problemów, osiągają lepsze wyniki w pracy i są bardziej zadowolone z życia (Kashdan et al., 2009, "The role of mindfulness in successful coping").

Inteligentni ludzie nie są uzależnieni od opinii innych. Zamiast tego, opierają swoje poczucie wartości na własnych przekonaniach i działaniach, nie szukając ciągłej aprobaty czy potwierdzenia ze strony innych.

Przykład: Osoba o wysokiej inteligencji nie będzie czuła potrzeby pochwał po każdym zadaniu. Ceni sobie własną wewnętrzną satysfakcję i dążenie do doskonałości, niezależnie od zewnętrznych ocen.

Badania: Psychologowie z Uniwersytetu Yale udowodnili, że osoby, które potrafią działać niezależnie od opinii innych, są bardziej pewne siebie i osiągają lepsze wyniki w życiu zawodowym (Higgins, 1987, "Self-discrepancy: A theory relating self and affect").

Osoby inteligentne nie angażują się w relacje, które są szkodliwe dla ich zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Rozumieją, że wartościowe związki to te, które sprzyjają wzrostowi, wsparciu i szacunkowi.

Przykład: Jeśli osoba w pracy doświadcza mobbingu lub toksycznego zachowania, będzie dążyć do rozwiązania sytuacji, a nie pozwalać, by wpływała ona na jej samopoczucie.

Badania: Psychologowie z Uniwersytetu Chicago dowiedli, że osoby, które potrafią rozpoznać toksyczne relacje i je unikać, są mniej narażone na wypalenie zawodowe i depresję (Kross et al., 2013, "Self-talk as a mediator of the effects of social support on depression").

Inteligentne osoby potrafią rozmawiać na trudne tematy, nawet jeśli wiąże się to z ryzykiem konfliktu. Rozumieją, że unikanie problemów tylko pogłębia trudności.

Przykład: Zamiast unikać rozmowy o trudnym temacie w pracy lub w związku, osoby inteligentne podejmują wyzwanie i starają się wyjaśnić swoje stanowisko w sposób konstruktywny.

Badania: Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Michigan pokazują, że osoby, które nie unikają trudnych rozmów, są lepiej przygotowane do rozwiązywania konfliktów i są bardziej zadowolone ze swoich relacji interpersonalnych (Tannen, 1994, "Talking from 9 to 5: Women and Men at Work").

Osoby inteligentne wiedzą, że odpoczynek jest kluczowy dla utrzymania wysokiej efektywności i zdrowia psychicznego. Potrafią znaleźć równowagę między pracą a regeneracją.

Przykład: Osoba inteligentna nie będzie pracować bez przerwy przez długie godziny, ignorując potrzeby ciała i umysłu. Wie, że chwile odpoczynku pozwalają na lepszą koncentrację i kreatywność.

Badania: Badania opublikowane w "Sleep Health" wykazały, że odpowiednia ilość snu i regularne przerwy w pracy poprawiają zdolność podejmowania decyzji i rozwiązywania problemów (Walker, 2017, "Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams").

Inteligencja nie polega tylko na wiedzy, ale także na zdolności rozumienia siebie i świata. Osoby inteligentne wiedzą, że sukces w życiu zawodowym i osobistym zależy od świadomych wyborów, które odzwierciedlają ich dojrzałość emocjonalną i intelektualną. Warto inspirować się ich zachowaniami i dążyć do lepszego rozumienia siebie oraz otoczenia. A tutaj znajdziecie odwołanie do wymienionych w tekście prac: