logo
Zimą trzeba inaczej zadbać o skórę twarzy. Fot. Matt Seymour / Unsplash.com
Reklama.

Nawilżanie – fundament zimowej pielęgnacji

Dermatolodzy podkreślają, że zimą skóra traci wilgoć znacznie szybciej niż latem. Niska temperatura, wiatr i suche powietrze (zarówno na zewnątrz, jak i w ogrzewanych pomieszczeniach) uszkadzają barierę hydrolipidową naskórka, co prowadzi do nadmiernego parowania wody. Skóra staje się wówczas sucha, szorstka, podrażniona, a nawet może pękać.

Aby temu zapobiec, należy regularnie stosować kosmetyki bogate w składniki nawilżające. Eksperci rekomendują kremy z kwasem hialuronowym, gliceryną, alantoiną czy mocznikiem. Kwas hialuronowy to naturalny składnik skóry, który ma zdolność wiązania wody, dzięki czemu zapewnia optymalne nawilżenie. Gliceryna również przyciąga i wiąże wodę, a ponadto zmiękcza i natłuszcza naskórek. Alantoina łagodzi podrażnienia i przyspiesza regenerację skóry, a mocznik działa nawilżająco i zmiękczająco.

Warto również sięgnąć po kosmetyki z ceramidami. Kosmetolodzy wskazują, że ceramidy to naturalne lipidy, które wchodzą w skład cementu międzykomórkowego naskórka. Wzmacniają one naturalną barierę ochronną skóry, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.

Ochrona przed mrozem i wiatrem – niezbędny element zimowej pielęgnacji

Niska temperatura i wiatr to czynniki, które mogą spowodować podrażnienia, zaczerwienienia, a nawet pękanie naczynek. Dlatego przed wyjściem na mróz koniecznie należy nałożyć na twarz krem ochronny. Kosmetolodzy zalecają, aby krem zawierał filtry UV, nawet w pochmurne dni, oraz składniki natłuszczające, np. masło shea, olej jojoba czy witaminę E.

Filtry UV chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, które jest obecne również zimą, zwłaszcza w górach, gdzie odbija się od śniegu. Składniki natłuszczające zaś tworzą na skórze warstwę ochronną, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc przed mrozem i wiatrem.

Pamiętajmy również o ochronie ust, które zimą są szczególnie narażone na wysuszenie i pękanie. Eksperci zalecają stosowanie pomadek ochronnych z filtrem SPF, bogatych w składniki natłuszczające i regenerujące, np. masło kakaowe, wosk pszczeli czy witaminę E.

Delikatne oczyszczanie to klucz do zachowania równowagi skóry zimą

Zimą zrezygnujmy z agresywnych żeli do mycia twarzy, które mogą podrażniać i wysuszać skórę. Dermatolodzy rekomendują stosowanie delikatnych mleczek, emulsji lub olejków do demakijażu.

Do tonizowania cery najlepiej sprawdzi się hydrolat lub tonik bezalkoholowy. Mleczka, emulsje i olejki do demakijażu delikatnie oczyszczają skórę, nie naruszając jej naturalnej bariery ochronnej. Hydrolaty i toniki bezalkoholowe łagodzą podrażnienia, nawilżają i przywracają skórze naturalne pH.

Domowe SPA – odrobina zimowego luksusu dla twojej skóry

Raz w tygodniu zróbmy sobie domowe SPA. Nałóżmy na twarz nawilżającą maskę, na przykład z miodem, aloesem czy ogórkiem. Możemy też wykonać peeling enzymatyczny, który delikatnie usunie martwy naskórek.

Po zabiegach nałóżmy na twarz odżywczy krem. Domowe SPA to świetny sposób na relaks i odprężenie, a przy tym doskonała okazja, aby zapewnić skórze intensywne nawilżenie i odżywienie.

Dieta i nawodnienie – klucz do pięknej skóry od wewnątrz

Dietetycy natomiast podkreślają, że kondycja naszej skóry zależy również od tego, co jemy i ile pijemy. Zimą warto zadbać o dietę bogatą w witaminy A, C i E, które mają właściwości antyoksydacyjne i wzmacniają skórę.

Witaminę A znajdziemy m.in. w marchewce, dyni, szpinaku i jajkach. Witaminą C bogate są cytrusy, natka pietruszki, papryka i kiszonki. Z kolei witaminę E znajdziemy w orzechach, nasionach, olejach roślinnych i awokado. Pamiętajmy też o piciu dużej ilości wody, co nawilży skórę od wewnątrz.

Dodatkowe wskazówki dla zdrowej skóry zimą:

  • Unikaj długich, gorących kąpieli, które wysuszają skórę. Zamiast tego bierz krótsze i chłodniejsze prysznice.
  • Noś czapkę i szalik, aby chronić twarz przed mrozem i wiatrem.
  • Nie zapominaj o kremie z filtrem nawet w pochmurne dni.
  • Jeśli masz cerę wrażliwą lub naczynkową, skonsultuj się z dermatologiem, który dobierze odpowiednią pielęgnację.
  • Stosuj nawilżacz powietrza w domu, aby zapobiec wysuszaniu skóry przez ogrzewanie.
  • Unikaj alkoholu i papierosów, które negatywnie wpływają na kondycję skóry.
  • Wysypiaj się! Sen jest niezbędny do regeneracji skóry.
  • Pielęgnacja cery zimą wymaga szczególnej uwagi. Stosując się do powyższych rad, możesz zapewnić swojej skórze optymalną ochronę przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem.

    Pamiętaj o regularnym nawilżaniu, ochronie przed czynnikami atmosferycznymi, delikatnym oczyszczaniu i zdrowej diecie. Dzięki temu Twoja skóra przetrwa zimę w dobrej kondycji, będzie zdrowa, promienna i pełna blasku.