Nawilżanie – fundament zimowej pielęgnacji
Dermatolodzy podkreślają, że zimą skóra traci wilgoć znacznie szybciej niż latem. Niska temperatura, wiatr i suche powietrze (zarówno na zewnątrz, jak i w ogrzewanych pomieszczeniach) uszkadzają barierę hydrolipidową naskórka, co prowadzi do nadmiernego parowania wody. Skóra staje się wówczas sucha, szorstka, podrażniona, a nawet może pękać.
Aby temu zapobiec, należy regularnie stosować kosmetyki bogate w składniki nawilżające. Eksperci rekomendują kremy z kwasem hialuronowym, gliceryną, alantoiną czy mocznikiem. Kwas hialuronowy to naturalny składnik skóry, który ma zdolność wiązania wody, dzięki czemu zapewnia optymalne nawilżenie. Gliceryna również przyciąga i wiąże wodę, a ponadto zmiękcza i natłuszcza naskórek. Alantoina łagodzi podrażnienia i przyspiesza regenerację skóry, a mocznik działa nawilżająco i zmiękczająco.
Warto również sięgnąć po kosmetyki z ceramidami. Kosmetolodzy wskazują, że ceramidy to naturalne lipidy, które wchodzą w skład cementu międzykomórkowego naskórka. Wzmacniają one naturalną barierę ochronną skóry, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.
Ochrona przed mrozem i wiatrem – niezbędny element zimowej pielęgnacji
Niska temperatura i wiatr to czynniki, które mogą spowodować podrażnienia, zaczerwienienia, a nawet pękanie naczynek. Dlatego przed wyjściem na mróz koniecznie należy nałożyć na twarz krem ochronny. Kosmetolodzy zalecają, aby krem zawierał filtry UV, nawet w pochmurne dni, oraz składniki natłuszczające, np. masło shea, olej jojoba czy witaminę E.
Filtry UV chronią skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, które jest obecne również zimą, zwłaszcza w górach, gdzie odbija się od śniegu. Składniki natłuszczające zaś tworzą na skórze warstwę ochronną, zapobiegając utracie wilgoci i chroniąc przed mrozem i wiatrem.
Pamiętajmy również o ochronie ust, które zimą są szczególnie narażone na wysuszenie i pękanie. Eksperci zalecają stosowanie pomadek ochronnych z filtrem SPF, bogatych w składniki natłuszczające i regenerujące, np. masło kakaowe, wosk pszczeli czy witaminę E.
Delikatne oczyszczanie to klucz do zachowania równowagi skóry zimą
Zimą zrezygnujmy z agresywnych żeli do mycia twarzy, które mogą podrażniać i wysuszać skórę. Dermatolodzy rekomendują stosowanie delikatnych mleczek, emulsji lub olejków do demakijażu.
Do tonizowania cery najlepiej sprawdzi się hydrolat lub tonik bezalkoholowy. Mleczka, emulsje i olejki do demakijażu delikatnie oczyszczają skórę, nie naruszając jej naturalnej bariery ochronnej. Hydrolaty i toniki bezalkoholowe łagodzą podrażnienia, nawilżają i przywracają skórze naturalne pH.
Domowe SPA – odrobina zimowego luksusu dla twojej skóry
Raz w tygodniu zróbmy sobie domowe SPA. Nałóżmy na twarz nawilżającą maskę, na przykład z miodem, aloesem czy ogórkiem. Możemy też wykonać peeling enzymatyczny, który delikatnie usunie martwy naskórek.
Po zabiegach nałóżmy na twarz odżywczy krem. Domowe SPA to świetny sposób na relaks i odprężenie, a przy tym doskonała okazja, aby zapewnić skórze intensywne nawilżenie i odżywienie.
Dieta i nawodnienie – klucz do pięknej skóry od wewnątrz
Dietetycy natomiast podkreślają, że kondycja naszej skóry zależy również od tego, co jemy i ile pijemy. Zimą warto zadbać o dietę bogatą w witaminy A, C i E, które mają właściwości antyoksydacyjne i wzmacniają skórę.
Witaminę A znajdziemy m.in. w marchewce, dyni, szpinaku i jajkach. Witaminą C bogate są cytrusy, natka pietruszki, papryka i kiszonki. Z kolei witaminę E znajdziemy w orzechach, nasionach, olejach roślinnych i awokado. Pamiętajmy też o piciu dużej ilości wody, co nawilży skórę od wewnątrz.
Dodatkowe wskazówki dla zdrowej skóry zimą:
Pielęgnacja cery zimą wymaga szczególnej uwagi. Stosując się do powyższych rad, możesz zapewnić swojej skórze optymalną ochronę przed mrozem, wiatrem i suchym powietrzem.
Pamiętaj o regularnym nawilżaniu, ochronie przed czynnikami atmosferycznymi, delikatnym oczyszczaniu i zdrowej diecie. Dzięki temu Twoja skóra przetrwa zimę w dobrej kondycji, będzie zdrowa, promienna i pełna blasku.
Zobacz także