20 cech toksycznych ludzi, o których pewnie nie słyszałeś. Zawsze znajdą powód, by cię skrytykować

Dr Sherrie Campbell to licencjonowana psycholog kliniczna z ponad 25-letnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej. Pomaga osobom, które doświadczyły toksycznych relacji rodzinnych, oferując im narzędzia do ustanawiania granic i odzyskiwania poczucia własnej wartości.

Jest autorką bestsellerowych książek, takich jak "But It's Your Family: Cutting Ties with Toxic Family Members and Loving Yourself in the Aftermath" oraz "Adult Survivors of Toxic Family Members: Tools to Maintain Boundaries, Deal with Criticism, and Heal from Shame After Ties Have Been Cut".

Bez względu na to, co zrobisz, zawsze znajdą powód do krytyki. Twoje starania są minimalizowane, a sukcesy umniejszane.

Nigdy nie przyznają się do błędów. Zawsze znajdą kogoś innego do obarczenia winą.

Każda rozmowa czy sytuacja musi kręcić się wokół nich. Twoje potrzeby są ignorowane.

Albo całkowicie cię ignorują, albo próbują kontrolować każdy aspekt twojego życia.

Manipulują faktami, by pasowały do ich narracji, często sprawiając, że zaczynasz wątpić w swoje wartości i umiejętności.

Twoje emocje są bagatelizowane lub wyśmiewane, co prowadzi do poczucia izolacji.

Niekontrolowane wybuchy złości sprawiają, że wciąż masz poczucie zagrożenia i niepokoju.

Problemy są zamiatane pod dywan lub eskalowane, nigdy nie dochodzi do konstruktywnego rozwiązania.

Są przez nich bagatelizowane lub nawet "olewane", bo tylko skupienie uwagi na sobie jest dla nich ważne.

Twoje porażki są dla nich źródłem satysfakcji. Wyolbrzymiają je, by samemu pokazać się w lepszym świetle.

Tworzą konflikty między tobą a innymi osobami, by utrzymać kontrolę i izolować cię.

Nie tolerują różnic zdań, a każda próba dyskusji kończy się konfliktem.

Brak im tolerancji na twoje negatywne emocje, będące reakcją na ich zachowania.

Nie akceptują odmienności, próbując narzucić własne przekonania i wartości.

Wszystko kręci się wokół nich; twoje potrzeby są drugorzędne.

Twoje sukcesy są przez nich ignorowane lub umniejszane, podczas gdy ich osiągnięcia są wyolbrzymiane.

Wykorzystują swoje dolegliwości, by wzbudzić współczucie i manipulować otoczeniem.

Skupiają się na twoich niedoskonałościach, nawet najmniejszych, by podważyć twoją pewność siebie. Ignorują twoje zalety.

Przypominają ci błędy z przeszłości, by wywołać poczucie winy, kontrolować cię i sprowadzać do parteru.

Nie akceptują stawiania przez ciebie granic, mówienia "nie", przekraczają ustalone reguły, ignorują twoje potrzeby.