Piją ciepłą wodę z cytryną przez trzydzieści dni. Niby banał, a działa na zdrowie jak mało co
A może tak zamiast kawy codziennie rano sięgnąć po szklankę ciepłej wody z cytryną? "Lemon Water Challenge" podbija serca nie tylko tych, którzy są fanami zdrowego stylu życia. Niektórzy piją wodę z cytryną przez tydzień, inni przez czternaście dni, a najodważniejsi nawet przez trzydzieści. Co ich łączy? Wszyscy z nich widzą efekty tego cytrynowego szaleństwa.
Cudowne właściwości witaminy C
Przegotowana woda z cytryną pita codziennie na czczo oczyszcza organizm, poprawia trawienie, dodaje energii i przyspiesza metabolizm. Wspomaga też odchudzanie, ułatwia pracę jelit i zapobiega zaparciom.
Cytryny mają dużo witaminy C, która odmładza, dodaje blasku i rozświetla cerę. Szklanka ciepłej wody z sokiem z cytryny posiada wiele składników odżywczych, takich jak potas, błonnik czy wapń. Woda z cytryną działa też oczyszczająco. Codzienne picie ciepłej wody z cytryną, zapobiega też powstawaniu kamieni nerkowych. Cytrynowy napój pomaga też w walce z nieświeżym oddechem.
Cytryny to samo zdrowie•Fot. Instagram/foodhackluston
Jeden z redaktorów popularnego amerykańskiego portalu podjął się "Lemon Water Challenge" i pił cytrynową wodę przez tydzień. Po tym czasie stwierdził, że jego cera jest w znacznie lepszej kondycji, niż przed eksperymentem. "Moja skóra była zdecydowanie bardziej miękka. Zniknął też niewielki trądzik" – pisał.
"Water Lemon Challenge" podbija serca nie tylko fanów zdrowego trybu życia•Fot. Instagram/ola-mamma
Z kolei jedna z blogerek piła przegotowaną wodę z cytryną na dzień dobry przez trzydzieści dni. Zwróciła uwagę na to, że cytrynowy napój zastąpił jej kawę i napoje energetyczne, poprawił cerę i zdecydowanie wzmocnił odporność, tym bardziej, że kiedyś często się przeziębiała.
Choć w sieci nie brakuje przepisów na urozmaiconą wersję tego cytrynowego napoju, na przykład z dodatkiem pieprzu cayenne i syropem klonowym, na początek warto postawić na klasyczną wersję, czyli do ostudzonej szklanki wody wycisnąć pół cytryny i pić zaraz po przebudzeniu.