Nie stać cię na sesję u coacha? 10 polskich i zagranicznych podcastów, które zmienią twoje życie
Podcasty robią dziś furorę, a czy jest lepszy czas na ich słuchanie, jeśli nie kwarantannie w domu po #homeoffice2020? Niektóre słuchowiska – te poświęcone rozwojowi osobistemu i psychologii – potrafią zmieniać życie. Nie wierzysz? Polecamy 5 podcastów polskich i 5 w języku angielskim, które nie są tendencyjnym coachingiem, ale niemiłosiernie wciągają oraz inspirują do podróży w głąb siebie i ku postawionym sobie celom. Miłego słuchania!
PODCASTY W JĘZYKU POLSKIM
1. Podkast powszechny – Rozmowy o byciu razem
"Podkast powszechny" to podcasty "Tygodnika Powszechnego", które znaleźć można m.in. na Spotify, Apple Podcasts czy Google Podcasts (jak praktycznie wszystkie pozostałej podcasty na tej liście). My szczególnie polecamy serię "Rozmowy o byciu razem", w ramach której Katarzyna Kubisiowska rozmawia z ludźmi sztuki i kultury. O czym? O byciu razem właśnie, ale również o byciu samemu ze sobą oraz zachowaniu higieny psychicznej podczas panującej pandemii koronawirusa. Wśród rozmówców byli dotychczas Wojciech Mann, Anna Dymna, Jan Peszek i Katarzyna Nosowska, co chyba samo w sobie jest wystarczającą rekomendacją.
2. Podcast Lepiej Teraz
Radosław Budnicki rzucił pracę w korporacji i został certyfikowanym coachem. Teraz nazywa siebie "przede wszystkim podcasterem". Jego podcast "Lepiej Teraz" to opowieści Budnickiego o jego stoickiej filozofii życiowej, drodze do zmiany swojego życia czy wyznawanych wartościach, ale również znakomite wywiady z inspirującymi ludźmi. Jeśli chcesz podążyć inną życiową ścieżką i boisz się skoczyć na głęboką wodę, a także po prostu chciałbyś cieszyć się życiem, ten podcast jest dla ciebie.
3. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS
Jak czytamy w opisie podcastu: "'Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS' to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie. Odkrywa możliwości działania, jakie w różnych sferach życia daje psychologia. Nic dodać, nic ująć. To rzetelny i profesjonalny podcast psychologiczny ze specjalistami w roli głównej, w którym znajdziesz naukowe tezy, badania czy teorie. Jak szybciej się uczyć? Co zrobić, żeby związek przetrwał pandemię? Co to jest neuroplastyczność? To wszystko znajdziesz w podcaście SWPS.
4. Słuchowisko. Pogadajmy o życiu
"Pół ponuraczka, pół błazen. Pół samotniczka, pół dusza towarzystwa. Pół optymistka, pół wizjonerka najgorszych scenariuszy. Pół pedantka, pół bałaganiara. Trochę zakompleksiona i trochę pewna siebie. Po latach dołów, pechów i nieszczęść wszelakich znalazła odpowiednią perspektywę do patrzenia na świat, żeby był fajniejszy. W dodatku postanowiła się nią podzielić" – pisze o sobie Justyna Mazur, autorka podcastu "Słuchowisko. Pogadajmy o życiu". Tytuł to trafienie w samo sedno: Mazur mówi właśnie o życiu. Szczęściu, trudnościach, emocjach, ale również osobistych doświadczeniach. Do słuchania i pokochania.
5. Edyta Zając
W swoim podcaście Edyta Zając, psycholożka, trenerka, autorka książek i e-kursów psychologicznych, porusza tematy trudne, problemy psychologiczne, z którymi trudno poradzić sobie samemu. Jak zaakceptować siebie i przestać porównywać się do innych? Jak efektywnie odpoczywać? Jak poradzić sobie ze naturalnymi zmianami w związku? Tego wszystkiego można dowiedzieć się właśnie w podcaście Zając.
PODCASTY W JĘZYKU ANGIELSKIM
1. Oprah's Super Soul Conversations
Oprah Winfrey nie trzeba nikomu przedstawiać – to w końcu jedna z najbardziej wpływowych żyjących kobiet na świecie. "Oprah's Super Soul Conversations" (na Spotify dostępne są tylko niektóre odcinki, całość znajdziesz w podcastowych aplikacjach, jak Podcast Go) to rozmowy z gwiazdami, mentorami, pisarzami – generalnie z inspirującymi ludźmi. Wywiady Winfrey są zawsze niewiarygodnie osobiste, głębokie i mocne. Polecić można, chociażby, wywiad o niezwykłej sile rażenia z Lady Gagą czy osobiste wyznania byłej Pierwszej Damy USA Michelle Obamy.
2. Happier with Gretchen Rubin
Autorka bestsellerowych poradników Gretchen Rubin, której często towarzyszy siostra, producentka telewizyjna Elizabeth Craft, mówi po prostu, że sama jest szczęśliwa i chce tym szczęściem dzielić się z innymi. To robi właśnie w podcaście "Happier", który po polsku oznacza po prostu "szczęśliwszy". W swoich dłuższych, półgodzinnych oraz króciutkich, kilkuminutowych ("A Little Happier") odcinkach Rubin udziela praktycznych wskazówek, jak znaleźć szczęście i cieszyć się życiem. Jest konkretnie, na temat i bardzo pozytywnie.
3. The Lavendaire Lifestyle
Aileen Xu, blogerka i youtuberka, rozpoczęła nagrywanie swojego podcastu "The Lavendaire Lifestyle", w 2016 roku. Każdy odcinek to rady, jak stworzyć swoje wymarzone życie: inspirujące, piękne, autentyczne i szczęśliwe. Motto Aillen to "Życie jest sztuką, zrób ze swojego dzieło". Jeśli dokładnie do tego samego dążysz, ten podcast jest dla ciebie.
4. The Tim Ferris Show
Tim Ferris to autor bestsellerowych poradników "Narzędzia tytanów" czy "4-godzinny tydzień pracy". Podcast Ferrisa nie jest jednak kierowany tylko do jego (licznych) fanów. To pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą odnieść życiowy sukces, być bardziej produktywni oraz wieść spełnione, dobre życie. Ferris zaprasza do swoich odcinków mentorów, gwiazdy i ludzi sukcesu, jak Jane Goodall, Arnold Schwarzenegger czy Richard Branson, a jego (długie, bo 2-godzinne) rozmowy naprawdę warto włączyć na swoim odtwarzaczu. To kopalnia inspiracji.
5. The Daily Boost
"The Daily Boost" to motywacyjny kop na (prawie) każdy dzień. Prowadzący Scott Smith udziela praktycznych rad ("wiedź prostsze życie", "zneutralizuj negatywne myśli", "uwierz") wszystkim tym, którzy chcą żyć lepiej, ale zupełnie nie wiedzą, jak się do tego zabrać. Króciutko, konkretnie i inspirująco! Od odcinka "The Daily Boost" warto zaczynać dzień.
Polecamy również podcasty naTemat, które znajdziesz tutaj.