O autorze
Trener. Od kilku lat zakochany w bieganiu. Zabiegany, dosłownie i w przenośni. Nie lubi o sobie mówić, bo się wstydzi, nie wstydzi się tylko wtedy, kiedy biega.

www.TrenerBiegania.pl

"Czas debiutanta" - rusza nowy program edukacyjny dla biegaczy amatorów

www.czasdebiutanta.pl
Biegasz? Zależy ci na poprawie wyników? Chcesz spróbować swoich sił w maratonie? A może potrzebujesz motywacji? Z dumą informuję, że już z końcówką kwietnia ruszamy ze świetną inicjatywą dla biegaczy amatorów.



W maju rusza specjalny, bezpłatny program dla biegaczy amatorów, która potrwa dokładnie pół roku - czasdebiutanta.pl. Inicjatywa zostanie poprowadzona przez maratończyków, instruktorów fitness, dietetyków oraz popularyzatorów biegania.

Nad treningami debiutantów czuwają Olga i Paweł Ochalowie – mistrzowie maratonu, wielkokrotni zwycięzcy wielu imprez biegowych na tym dystansie. Za temat diety i kondycji fizycznej odpowiadają Joanna i Dariusz Brzezińscy – rzecznicy metody fit & slide. Nad motywacją w bieganiu będę czuwać ja, czyli Mateusz Jasiński. ;)



Jaki jest cel programu?


- Celem programu jest zapewnienie osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, kompleksowej i profesjonalnej opieki. Początkujący biegacze często nie wierzą, że mogą przebiec maraton, ten dystans wydaje im się abstrakcyjną barierą. Czas Debiutanta to szansa właśnie dla tych, którzy potrzebują bieżącego wsparcia trenerskiego, kontaktu z mentorem, któremu w każdej chwili mogą zadać pytanie, spotkać na żywo, wspólnie potrenować. Zachęcamy wszystkich debiutantów do rejestracji na nasze wydarzenia, aktywny udział w nich, czego efektem będzie pokonanie 42 kilometrów w zaplanowanym czasie. - odpowiada Paweł Sawicki, jeden z organizatorów akcji.

Kalendarz spotkań i tematów przedstawia się następująco:

Warszawa

24.04. – „Pół roku do maratonu – jak wykorzystać czas efektywnie?”, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A

25.05. – „Jak utrzymać motywację w długotrwałym treningu”, czyli warsztaty motywacji z Mateuszem Jasińskim

26.07. – Panel 1: „Dieta maratończyka”, czyli wykład i warsztaty kulinarne z Joanną Brzezińską

26.07. – Panel 2: „Praca nad kondycją w systemie fit & slide”, czyli ćwiczenia na sali treningowej z Dariuszem Brzezińskim

27.09. – Spotkanie i Bieg Debiutanta przed Maratonem Warszawskim, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A
Kraków

17.05. – Spotkanie i Bieg Debiutanta przed Maratonem Krakowskim, czyli trening z Olgą i Pawłem Ochalami, rozgrzewka, bieg właściwy, rozciąganie, sesja Q&A

Jak będzie wyglądać program?

Przez pół roku trenerzy będą czuwać także nad formą 10 wybranych do programu debiutantów. Ochotnicy, którzy przejdą proces rekrutacyjny, w efekcie którego zostaną objęci opieką trenersko – dietetyczno – sprzętową na czas przygotowań do maratonu.
Postępy debiutantów będzie można śledzić na FB Trenuj Mądrze oraz na stronie http://www.magazynbieganie.pl/.




Zapraszam do rejestracji na wydarzenia: www.czasdebiutanta.pl. Wstęp wolny po wcześniejszej rejestracji! ;)
Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie

Oceń ten artykuł:

Trwa ładowanie komentarzy...