NAJNOWSZE WIADOMOŚCI
-
To nie bieganie najbardziej niszczy stawy kolanowe. Bolą, bo za dużo siedzisz"Bieganie niszczy kolana”, "skakanie niszczy kolana”, trzeba "oszczędzać nasze kolana” - często czytamy w internecie, lub słyszymy od znajomych. Nic podobnego. Największym wrogiem naszych kolan jest brak aktywności fizycznej. Ten brak sprzyja również kontuzjom w obrębie stawu kolanowego. Jak tłumaczy nam mgr Dawid Żak, fizjoterapeuta z kliniki Columna Medica w Łasku koło Łodzi, wrogiem kolan jest praca siedząca.
-
Dlaczego najlepsi maratończycy są z Afryki? Biegowy fenomen niezwykłego ludu z KeniiNa długich dystansach nie masz statystycznie żadnych szans z Afrykaninem - takie są fakty, które spędzają sen z powiek trenerów i ekspertów z reszty świata, a rasistom dają pretekst do żartów. I mało tego - najwięcej mistrzów maratonu pochodzi z maleńkiego ludu w Kenii. Dlaczego?
-
Jego niesamowity wyczyn zachwycił świat! Jako pierwszy człowiek złamał magiczną barierę w maratonieTak się pisze historię! Kenijski biegacz Eliud Kipchoge osiągnął swój wymarzony cel i jako pierwszy człowiek w historii pokonał w maratonie 42,195 km w mniej niż dwie godziny. Jego czas to 1:59.40,2. Dla świata już jest bohaterem.
-
Atak szerszeni podczas mistrzostw w nordic walking. Dziesiątki pokąsanych!Do zdarzenia doszło tuż po starcie zawodów. Chmara szerszeni zaatakowała grupę zawodników, którzy brali udział w rozgrywanych w sobotę w Barlinku Mistrzostwach Polski i Europy Nordic Walking. Jedna karetka, jaką zapewniali organizatorzy imprezy, nie wystarczyła. Trzeba było wezwać dwie kolejne z okolicznych miast.
-
Jaki jest prawidłowy puls? Częstotliwość uderzeń serca zmienia się u człowieka wraz z wiekiemJak często powinno być serce człowieka? Okazuje się, że nie ma jednej właściwej wartości. Puls zmienia się w zależności od wieku i tego, czy jesteśmy zmęczeni, czy wypoczęci. Są jednak pewne normy, których przekroczenie może być objawem poważnych problemów zdrowotnych.
-
Biegacz mógł stracić życie na Podlasiu, bo wzięto go za geja. Wymowna reakcja policjiTen bieg mógł się zakończyć tragicznie, bo ubranego w obcisłe spodenki i koszulkę mężczyznę zaatakował podpity napastnik z nożem w ręku. Motywem ataku miało być to, że wziął biegacza za geja. Swoją "przygodę" opisuje w portalu wp.pl dziennikarz Sebastian Ogórek. Według jego relacji to, jak się zachowali policjanci, zasługuje na słowa największej krytyki.
-
Wykładowca WAT zawieszony w związku ze śmiercią studenta. Żołnierz zasłabł podczas bieguWładze Wojskowej Akademii Technicznej zdecydowały się zawiesić w obowiązkach wykładowcę, który prowadził zajęcia wychowania fizycznego na uczelni. Podczas wtorkowego treningu zasłabło trzech studentów WAT. Jeden z nich zmarł w szpitalu.
-
Przełom w świecie sportu. Apelacja Caster Semenyi odrzucona, będzie musiała "zbić" poziom testosteronuMożna powiedzieć, że Międzynarodowy Trybunał Arbitrażowy odrzucając apelację Caster Semenyi podjął przełomową decyzję. Od 8 maja wszystkie biegaczki z nadmiarem męskich hormonów będą musiały obniżyć ich poziom farmakologicznie. Albo dostosują się do reguł, albo nie będą mogły startować jako kobiety.
-
Po latach powraca Maraton Juranda. "To najszybsza trasa w Polsce. Jak rekord, to najlepiej tutaj"Na biegową mapę Polski wraca jeden z najstarszych maratonów w Polsce. Po siedmiu latach przerwy biegacze będą mogli zmierzyć się na królewskim dystansie na mazurskich trasach. Mowa o Maratonie Juranda, o którym organizatorzy mówią "najszybszy maraton w kraju".
-
Nie żyje uczestnik półmaratonu w Poznaniu. Zasłabł kilometr przed metąJeden z uczestników 12. PKO Poznań Półmaratonu zasłabł na trasie. Wezwano do niego karetkę, ale pomimo reanimacji zmarł. O tragicznym zdarzeniu informuje Radio Poznań.
-
Dzika awantura wokół imprezy biegowej w warszawskim zoo. Wyjaśniamy, skąd się wzięło to zdjęciePo pięcioletniej przerwie powraca "Bieg dookoła zoo", czyli impreza, podczas której tysiące uczestników mierzą się na dystansach 5 i 10 kilometrów, podziwiając po drodze egzotyczne zwierzęta. Efekt? Fala hejtu oraz burzliwa dysputa, dotycząca zarówno narażania dzikich gatunków na niepotrzebny stres, jak i... bezpieczeństwa biegaczy, narażonych na ataki ze strony rozdrażnionych zwierząt. Sprawdźmy, jak jest naprawdę.
-
Sportowiec i ekonomista. Jacek Krawiec to człowiek o wielu talentachJacek Krawiec to nie tylko ekonomista i były prezes jednej z największych spółek Skarbu Państwa. Był szef PKN Orlen to także utalentowany sportowiec i kto wie, jak potoczyły by się jego losy, gdyby przypadkowa kontuzja nie zakończyła świetnie rokującej kariery sportowej.
-
25-letni wicemistrz Europy kończy karierę. Polak ma nieuleczalną chorobę genetycznąObdarzony talentem sportowym Artur Kuciapski nazywany był następcą Adama Kszczota. Niestety, wicemistrz Europy w biegu na 800 metrów, musiał zrezygnować z kariery. 25-latek cierpi na nieuleczalną chorobę.
-
Polak zadziwił Amerykanów. Wygrał wyczerpujący bieg na 385 km, choć nikt na niego nie stawiałOd godz. 16 w piątek 150 zawodników z kilkunastu krajów wystartowało w jednym z najtrudniejszych biegów trailowych na świecie. Moab Endurance Run to dystans 238 mil (około 385 km). Dla Polaka Piotra Herzoga był to najważniejszy start w sezonie, a także największe biegowe wyzwanie w karierze.
-
"Super! Klasa! Brawo!". Tusk pokazał nowe zdjęcie z Nowego Jorku i znów podbił internetNajpierw hitem było zdjęcie, które przypominało słynną okładkę albumu The Beatles "Abbey Road?". Teraz to. Również w scenerii Nowego Jorku, ze Statuą Wolności w tle, ale też z mocnym, polskim akcentem, a także z mocnym przekazem. "Poranny bieg w Nowym Jorku, za mną Statua Wolności – potężne przypomnienie tego, co głęboko podziwiam w tym kraju" – napisał Donald Tusk na Instagramie.
-
Rekord świata w maratonie został pobity. Kenijczyk w biegu w Berlinie był niesamowityTrzy lata trzeba było czekać na nowy rekord świata w maratonie. W Berlinie sztuki tej dokonał Kenijczyk Eliud Kipchoge, który przebiegł dystans ponad 42 kilometrów w czasie 2:01.39, to jest aż o półtorej minuty szybciej niż 3 lata temu zrobił to Dennis Kimetto.
-
Bieg z przeszkodami. Szerszenie zaatakowały biegaczy, 18 osób trafiło do szpitalaDo niebezpiecznego zdarzenia doszło podczas biegu "Biegam Bo Lubię Polską Wieś", w którym wzięło udział łącznie 115 osób. Gdy jeden z uczestników wpadł na gniazdo szerszeni, owady zaatakowały pozostałych biegaczy. 18 osób zostało ukąszonych, jedna z nich trafiła do szpitala.
-
Fatalna pomyłka Kenijki na Mistrzostwach Europy. Jej błąd przejdzie do historiiTen bieg będzie przez długi czas prześladował Lonah Chemtai Salpeter. Reprezentantka Izraela miała szansę na co najmniej drugie miejsce w biegu na 5000 metrów podczas Mistrzostw Europy w Lekkoatletyce. Fatalna pomyłka – źle policzone okrążenia – spowodowała, że nie znalazła się nawet na podium.
-
Urodzona w Maroku, wychowana w maleńkich Lipianach. Sofia Ennaoui przyciąga uwagę kibicówUrodzona 30 sierpnia 1995 roku w Ibn Dżarir córka Polki i Marokańczyka, która przyjechała nad Wisłę w wieku dwóch lat i wychowała się w Lipianach w woj. zachodniopomorskim. Uczyła się i latami trenowała w Szczecinie, ale niedawno przeniosła się do Wrocławia. Specjalizuje się w biegach średnich i długich. I jest wielką medalową nadzieją Polski na ME w Berlinie!
-
Po 54 latach pokonała rekord Ireny Szewińskiej! Martyna Kotwiła złotą spinterką z RadomiaTym cały czas żyją miłośnicy biegów i lekkoatletyki. Martyna Kotwiła z RLTL ZTE Radom w niedzielę zdobyła złoty medal mistrzostw Polski seniorów w biegu na 200 metrów i pobiła rekord Ireny Szewińskiej.
BLOGI
-
Fundacja Rak n Roll #BiegamDobrze! Ruszają zapisy na 12. Półmaraton Warszawski. Pobiegnij dla Rak'n'Rolla
Biegasz? Biegaj dobrze! 26 marca 2017 roku przeżyj z nami przygodę! Przebiegnij 12. Półmaraton Warszawski razem z Fundacją Rak’n’Roll i pomóż pokonać raka. Zarejestruj się wybierając ścieżkę charytatywną i dołącz do Dobrych Biegaczy! 11 listopada o godz. 11.00 ruszają zapisy!
-
Ania Kruk 5 rzeczy, które mnie motywują do biegania
Hej! Co u Was słychać? U mnie wieczór, oglądam nowy odcinek Gry O Tron (drugi raz), padam po pracy (dziś sesja foto, spotkania, zamykanie projektów przed okresem urlopowym w firmie) i właśnie wróciłam z godzinnego biegania. Dziś będzie właśnie o bieganiu. I nie - nie jestem wcale SUPER PRO, i tak - mam ciągły problem z motywacją. Tak sobie po cichu myślę, że jak napiszę o bieganiu w moich Kruczych Piątkach, to już na pewno będę całe lato trenować, bo aż wstyd jeśli kilka tysięcy osób przeczyta, że biegam, a ja potem zrezygnuję (BAM! trik na motywację numer jeden - napisać na szerokozasięgowym portalu, że biegasz).
-
Maciej Witkowski O jeden krok za daleko czyli kilka słów refleksji po Biegnij Warszawo Nocą
Siedzę uśmiechnięty nad brzegiem Wisły z piwkiem w ręku. Toń wody delikatnie drga. Kojąca muzyka pobudza ciało do odpoczynku. Sącząc kolejny łyk spoglądam na Most Poniatowskiego. Tłumy zagorzałych fanów biegania równym tempem mijają kolejne metry trasy. Głośny rechot zawianych ludzi unosi się z nad brzegu Wisły. Nigdy nie będę tak głupi by tracić czas na bieganie – wybucham śmiechem i oddaje się melanżowej rozpuście.
-
Agnieszka Dygacz Jak zacząć biegać i nie zrezygnować po tygodniu
Który to już raz postanawiasz sobie, że od poniedziałku bierzesz się za siebie. Może trwa to już kilka tygodni, a może nawet lat. Albo jesteś w tej lepszej sytuacji, ponieważ masz motywację aby zacząć, ale gorzej już z kontynuowaniem. Zastanawiałeś się kiedyś w czym tkwi Twój problem? Być może stawiasz sobie zbyt wygórowane cele i nie widzisz efektów w przeciągu najbliższych dni? Twoja motywacja opuszcza Cię, gdy znajomi ciągną Cię na piwo, albo tym podobną imprezę? Można znaleźć milion powodów tak jak i milion wymówek aby się nie ruszać.
-
Drużyna Blogerów Paweł Lipiec: Matką głupich Cię nazwali…
Przez ostatnie miesiące stopniowo zaczynałem wierzyć w to, że będę wystarczająco przygotowany do startu w maratonie. Czułem, że pokonanie królewskiego dystansu jest w moim zasięgu. Niestety, kontuzja pokrzyżowała te plany.
-
Drużyna naTemat Krzysztof Majak: Mniej niż 90 dni do maratonu. Robi się gorąco
Do maratonu zostało 86 dni. I mimo, że trenujemy już od kwietnia ubiegłego roku, pojawia się coraz więcej obaw. Z programu zrezygnowała , na którą "królewski dystans musi zaczekać". Czy zaczeka też na mnie? Nie. Takiego scenariusza nie przewiduję i choćby nie wiem co, przebiegnę...
-
Drużyna Blogerów Maja Sieńkowska: Dobre powroty
Jakoś tak mam, że robię w życiu przerwy od różnych rzeczy. Czasem świadomie, bo czuję znudzenie i zmęczenie, a czasem to organizm decyduje i ustanawia czas chorowania i odpoczynku od codzienności – jakby lepiej wiedział, czego teraz potrzebuję. Zna mnie i wie też, że są rzeczy, z których sama nie zrezygnuję, bo obowiązki, powinności i zobowiązania są ważniejsze niż wszystko.
POLECAMY
-
To nie bieganie najbardziej niszczy stawy kolanowe. Bolą, bo za dużo siedzisz
"Bieganie niszczy kolana”, "skakanie niszczy kolana”, trzeba "oszczędzać nasze kolana” - często czytamy w internecie, lub słyszymy od znajomych. Nic podobnego. Największym wrogiem naszych kolan jest brak aktywności fizycznej. Ten brak sprzyja również kontuzjom w obrębie stawu kolanowego. Jak tłumaczy nam mgr Dawid Żak, fizjoterapeuta z kliniki Columna Medica w Łasku koło Łodzi, wrogiem kolan jest praca siedząca.
-
Dlaczego najlepsi maratończycy są z Afryki? Biegowy fenomen niezwykłego ludu z Kenii
Na długich dystansach nie masz statystycznie żadnych szans z Afrykaninem - takie są fakty, które spędzają sen z powiek trenerów i ekspertów z reszty świata, a rasistom dają pretekst do żartów. I mało tego - najwięcej mistrzów maratonu pochodzi z maleńkiego ludu w Kenii. Dlaczego?
-
Jego niesamowity wyczyn zachwycił świat! Jako pierwszy człowiek złamał magiczną barierę w maratonie
Tak się pisze historię! Kenijski biegacz Eliud Kipchoge osiągnął swój wymarzony cel i jako pierwszy człowiek w historii pokonał w maratonie 42,195 km w mniej niż dwie godziny. Jego czas to 1:59.40,2. Dla świata już jest bohaterem.
-
Atak szerszeni podczas mistrzostw w nordic walking. Dziesiątki pokąsanych!
Do zdarzenia doszło tuż po starcie zawodów. Chmara szerszeni zaatakowała grupę zawodników, którzy brali udział w rozgrywanych w sobotę w Barlinku Mistrzostwach Polski i Europy Nordic Walking. Jedna karetka, jaką zapewniali organizatorzy imprezy, nie wystarczyła. Trzeba było wezwać dwie kolejne z okolicznych miast.
-
Jaki jest prawidłowy puls? Częstotliwość uderzeń serca zmienia się u człowieka wraz z wiekiem
Jak często powinno być serce człowieka? Okazuje się, że nie ma jednej właściwej wartości. Puls zmienia się w zależności od wieku i tego, czy jesteśmy zmęczeni, czy wypoczęci. Są jednak pewne normy, których przekroczenie może być objawem poważnych problemów zdrowotnych.
