Sylwia Sucharska: Najtrudniej jest zacząć, później działa jak efekt domina

Sylwia Sucharska
Sylwia Sucharska fot: Teodor Klepczyński
Aktywne spędzanie wolnego czasu było moim sposobem na poprawienie kondycji nie tylko fizycznej, ale i psychicznej. Niestety w "zabieganym" i zbyt szybkim życiu, gdzie jego rytm wyznaczają obowiązki zawodowe, zabrakło mi motywacji i czasu na bieganie czy jakąkolwiek inną formę regularnej aktywności fizycznej.



Dlatego postanowiłam to zmienić i podjęłam wyzwanie przebiegnięcia maratonu. A wszystko za sprawą akcji PZU "Biegaj na Zdrowie", gdzie otrzymałam wsparcie całego sztabu trenerskiego.

Aktualnie jestem po miesięcznych treningach i jestem zaskoczona, że tak łatwo można wygospodarować trochę czasu w nawet najbardziej napiętym grafiku. To nie tylko trening, ale także chwila dla siebie.

Czuję, że te kilka tygodni treningów już poprawiły moją kondycję fizyczną, a wydzielające się endorfiny bardzo pozytywnie wpływają na mój nastrój :). Już teraz widzę i odczuwam efekty, a to dopiero sam początek przygody z przygotowaniem do przyszłorocznego maratonu.

Wspólne treningi i wsparcie kolegów z pracy bardzo nas motywują i integrują. A to ma bezpośrednie przełożenie na efekty naszej pracy. Poza tym jesteśmy bardziej zgrani jako zespół. Sami sobie mocno kibicujemy w drużynie, bo każdy wie, jak ciężkie to wyzwanie :)

Ogrom pozytywnych emocji, jakie dostrzegam powoduję, że do całego projektu nastawiam się jeszcze bardziej pozytywnie, a jednocześnie złoszczę się, że zaczęłam regularnie biegać dopiero teraz. Na szczęście nigdy nie jest za późno :)

Najważniejszy i najtrudniejszy jest pierwszy krok, potem na zasadzie efektu domina wszystko toczy się swoim rytmem i staje się zdrowym nawykiem do czego wszystkich zachęcam.

Swoimi przygotowaniami do maratonu będę dzielić się z Wami na naszym blogu drużyny naTemat.


Trzymajcie kciuki i wspierajcie wszystkich uczestników!

Ach, i na koniec – sami też biegajcie, bo jak mówią – ruch to zdrowie, a w zdrowym ciele, zdrowy duch.

Miłego dnia! :)

Znajdź nas na Znajdź nas na instagramie

Oceń ten artykuł:

Trwa ładowanie komentarzy...
NEWSWEEK 0 0Dlaczego faceci w Polsce stracili ochotę na seks? Powodów jest mnóstwo, ale jeden najważniejszy
0 0Cyfrowi kryminaliści spuszczają nam spory łomot. "Ale mamy coś, czego nie mają oni"

POLECAMY

KINO 0 0Widziałem ostatni film Piotra Woźniak-Staraka. Aż trudno uwierzyć, że to polska produkcja
0 0"Daleko mi do ideału, ale lubię pomagać ludziom". Rinke Rooyens o nowym programie i ojcostwie
0 0"Cierpią w samotności". Codziennie 12 polskich mężczyzn popełnia samobójstwo
0 0"Syn chce być na zaprzysiężeniu, a ma zakaz wstępu". Jest decyzja Sejmu ws. Hartwicha
0 0"Prosili: zróbcie coś dla moich dzieci". Ta partia czekała 15 lat, żeby dostać się do Sejmu
0 0Tysiące protestujących na ulicach Londynu. Johnson wściekły po głosowaniu ws. brexitu
Britax 0 0Ten fotelik to nowy wymiar bezpiecznych podróżny z dzieckiem. Dzieci i rodzice go pokochają!
O TYM SIĘ MÓWI 0 0Nie obchodzą cię zmiany klimatu za 50 lat? Wiemy, jak będzie wyglądała pogoda w Polsce za dekadę
DADHERO.PL 0 0Mieliśmy polskiego Raya Charlesa. Genialny Dawid Ogrodnik w filmie "Ikar. Legenda Mietka Kosza"
0 0Joanna Przetakiewicz w nagiej sesji. "Zapisuję sobie pani zdjęcia w telefonie"

DADHERO.PL

0 0Nie masz pojęcia, jak wychować swoją córkę? Tato, oto 10 złotych rad specjalnie dla Ciebie
0 0Dobry zegarek nie musi być "Swiss Made". Fajne czasomierze powstają i w innych krajach Europy