Reklama.
Reklama.
Reklama.
Nie siedź bezczynnie! Oto 14-dniowy program treningowy Chodakowskiej na kwarantannę
Dwa tygodnie siedzenia w czterech ścianach może mieć spory wpływ (nie tylko) na przysłowiowe... "cztery litery". Kiedy sporo siłowni jest zamkniętych na cztery spusty, a bieganie na świeżym powietrzu wzbudza obawy o możliwość zakażenia koronawirusem, z pomocą przychodzi nam Ewa Chodakowska. Słynna instruktorka proponuje wszystkim Polakom intensywny plan treningowy, dzięki któremu najbliższe 14 dni mogą naprawdę nam wyjść na zdrowie.
Reklama.
Jeśli w głębi duszy liczysz na to, że zapasy jedzenia zakupionego z powodu kwarantanny pomogą Ci przetrwać nie tylko atak koronawirusa, ale także wszystkie kolejne "apokalipsy", to pewnie się mylisz – jak większość ciasteczkowych podjadaczy i innych chipsowych skrytożerców. Nie trzeba się jednak tym od razu załamywać i na dokładkę niepotrzebnie osłabiać swoją odporność.
Zamiast bezczynnie pochłaniać kalorie pomiędzy kolejnymi premierami "Netflixa", warto wziąć dobry przykład z Ewy Chodakowskiej – najpopularniejszej trenerki wszystkich fejsbukowiczów i instagramerów – i nawet bez wychodzenia z domu rozpocząć walkę z nadmiarowymi kilogramami. Wystarczy 14-dniowy trening, by po powrocie do poskoronawirusowej rzeczywistości nadać takiego szyku jak... Adele z kultowego zdjęcia z Kingą Rusin.
Ewa Chodakowska proponuje 14-dniowy trening na czas domowej kwarantanny
Treningi z Ewą Chodakowską dostępne są zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Można je wykonywać 2 razy dziennie: rano i wieczorem za pośrednictwem BeActiveTv.pl. – To taki klub fitness online – tłumaczy na Instagramie instruktorka. Dla zainteresowanych przygotowano ćwiczenia z taśmami oporowymi, kettlami (także w wersji dla zaawansowanych lub dla kobiet w ciąży).
Trenuj z Chodakowską podczas domowej kwarantanny!
Każdego wieczora na Facebooku Ewy Chodakowskiej o godz. 20.00. rozpocznie się "LAJF", czyli krótki, intensywny trening dla wszystkich, którzy chcą wykorzystać czas domowej kwarantanny aktywnie. Ćwiczenia trwają "tylko" 20 minut. Rankiem możemy zaś wypróbować kilka innych treningów w wersji dla początkujących, zaawansowanych, ze specjalnym planem treningowym "bikini" lub "na pośladki".Najnowsze informacje na temat koronawirusa:
⦁ Gdzie jest koronawirus w Polsce? Interaktywna mapa zachorowań na covid-19 [pomiar na żywo]Reklama.