Pamiętacie o wspólnym treningu? Widzimy się już jutro o 19.00 na Agrykoli. Przy ulicy Myśliwieckiej, obok wejścia do siedziby Programu Trzeciego Polskiego Radia. Na naszym facebookowym wydarzeniu swoją obecność potwierdziło już ponad 35 osób. Mamy nadzieję, że się stawicie i wspólnie bardzo miło, na sportowo, spędzimy ten czas.
REKLAMA
Na początku był wpis Mateusza na blogu w naTemat. Zaproponował, że chętnie poprowadziłby trening biegowy dla naszych czytelników. My pomysł natychmiast podchwyciliśmy, wspólnie odbyliśmy kilka rozmów i tak oto już w środę widzimy się na pierwszych zajęciach.
Jak pierwszy trening będzie przebiegać? Mateusz, który nie tylko bloguje w naTemat, ale jest również redaktorem naczelnym serwisu treningbiegacza.pl, powie na początku parę zdań, wyjaśni Wam pewne zagadnienia. Przedstawi swój plan na te spotkania, co będziemy na nich robić i jak.
Potem ruszymy pobiegać. Około 20-30 minut, każdy w swoim tempie, czyli pewnie podzielimy się na grupki. Te szybsze i te wolniejsze. Potem znów się spotkamy i Mateusz poprowadzi specjalistyczną rozgrzewkę. Ma trwać około 20 minut i połączona będzie z instruktażem. Każdy z osobna, jeśli będzie miał jakiś problem, może liczyć na pomoc.
Każde kolejne zajęcia Mateusz chce poświęcić różnym elementom. Raz będzie to siła biegowa, raz trening interwałowy. Pojawią się też elementy kształtowania techniki biegu, ćwiczenia ogólnorozwojowe, trening stabilności ogólnej.
Celem, który nam przyświeca, jest propagowanie biegania wśród amatorów. Pokazanie, że jest ono świetną formą spędzania wolnego czasu. Patronat nad cotygodniowymi spotkaniami obejmą naTemat.pl oraz treningbiegacza.pl
Rozgrzewka wg serwisu treningbiegacza.pl. W środę poznacie dużo więcej tego typu ćwiczeń:
Pewnie jesteście ciekawi, kim jest człowiek, który poprowadzi zajęcia. Mateusz Jasiński jest animatorem biegania i instruktorem lekkoatletyki. Studentem AWF, który trenuje amatorską grupę EDC Runners z Instytutu Lotnictwa. Prowadzi też specjalne treningi personalne.To również on założył serwis treningbiegacza.pl, który staje się jedną z najpopularniejszych stron o bieganiu w Polsce.
Na Facebooku już w piątek utworzyliśmy odpowiednie wydarzenie. Możesz dołączyć do nas, klikając tutaj. W tej chwili chęć wzięcia udziału potwierdziło już ponad 35 osób, a drugie tyle jest niezdecydowanych. Na co więc jeszcze czekacie? Śmiało zapraszajcie też swoich znajomych i informujcie ich o naszej akcji.
Zatem do zobaczenia w środę. Mamy nadzieję, że to początek regularnych sportowych spotkań.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!