Wiek mentalny to coś, co trudno zmierzyć, ale każdy rozumie samą koncepcję. Chyba każdy z nas czuł się kiedyś zupełnie inaczej, niż wskazuje na to metryka. Polska psycholożka ułożyła prosty test składający się 8 pytań, który pomaga ustalić, ile mamy "naprawdę" lat. Dlaczego to ma tak wielkie znaczenie?
Przeceny na Święta w Media Expert już wystartowały!To zjawisko, które z pewnością obserwujemy codziennie, np. w lustrze. Widzimy seniora z błyskiem w oku, który gra w gry i planuje kolejną podróż na spontanie. I dwudziestoparolatka, który wygląda młodo, ale zachowuje się i czuje się jakby przeżył, zrobił i spróbował wszystkiego. Naukowcy też znają ten fenomen i wiedzą, że ma on dla nas ogromne znaczenie.
Jak sprawdzić wiek mentalny? Test z 8 pytaniami
Psycholożka i terapeutka Sylwia Sitkowska na łamach "Twojego Stylu" podzieliła się krótkim testem. To 8 pytań, które pomagają ustalić (oczywiście nie jest to profesjonalna diagnoza medyczna, ale bardziej wskazówka lub zabawa w stylu testów osobowości), czy bliżej nam do "młodego ducha" czy "starej duszy". Na każde wystarczy odpowiedzieć "tak" lub "nie":
- Czy często trzymają się ciebie żarty i lubisz robić ludziom kawały?
- Czy widzisz swoją przyszłość w optymistycznych barwach?
- Czy masz stałe grono przyjaciół, niezmienne od lat?
- Czy uwielbiasz dociekać przyczyn różnych zjawisk i chcesz wiedzieć, jak funkcjonuje świat?
- Czy myślisz, że z wiekiem powinniśmy stawać się coraz bardziej odpowiedzialni za siebie i świat?
- Czy lubisz spotykać nowych ludzi, nawet bardzo odmiennych od ciebie?
- Czy zwracasz uwagę na to, jak wyglądasz i przywiązujesz dużą wagę do swojej aparycji?
- Czy nie wyobrażasz sobie, że teraz miałabyś zaczynać wszystko od nowa, zawodowo lub prywatnie?
Teraz podlicz swoje odpowiedzi, by zinterpretować wynik. Według psycholożki, im masz więcej odpowiedzi "tak", tym bardziej prawdopodobne, że jesteś "młody duchem" i analogicznie, im więcej razy zaprzeczysz, tym masz "starszą duszę".
Jak się odmłodzić lub dojrzeć mentalnie? Ma to wielkie znaczenie
Badania naukowe, o których pisze "Twój Styl" dowodzą, że osoby "młode duchem" są w lepszej kondycji fizycznej i mają większe szanse na długie życie. Z kolei ci, którzy czuli się o dekadę starzej niż w metryce, mieli podwyższone ryzyko zgonu nawet o 25 proc.. Bycie skrajnie infantylnym nie da nam rzecz jasna nieśmiertelności, bo najważniejsza jest równowaga.
Jeśli czujesz starzej niż wynika z numeru PESEL, to możesz "zabrać mózg na fitness". Ekspertka doradza naukę nowego języka czy grę na instrumencie. Ważne jest też wychodzenie ze strefy komfortu. Zamiast rutyny, zrób coś pierwszy raz: idź na lekcję ceramiki, wyłącz GPS i spróbuj trafić gdzieś "na pamięć". Młodość to też marzenia i bycie ciągle "w drodze" (dosłownie i przenośni).
A co, jeśli jesteś "młodym duchem", ale brakuje dojrzałości emocjonalnej? Psycholożka poleca pisanie dziennika, by lepiej zrozumieć swoje emocje. Kluczowa jest też nauka empatii (np. aktywne słuchanie innych, bez natychmiastowego doradzania). I branie odpowiedzialności za swoje uczucia. To nie ktoś sprawia telepatycznie, że jesteś smutny lub zdenerwowany, ale ty sam.
Zobacz także
'/%3e%3cpath%20class='cls-2'%20d='M212.89,56.37v51.7h-19V56.37H173.83v-16h59.11v16H212.89Z'%20transform='translate(0%200)'/%3e%3c/svg%3e)
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!