Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne podczas izolacji?
Podczas izolacji warto zachować stały rytm dnia i kontakt z bliskimi. To może uratować nas od paniki i strachu.
– Izolacja czasami dla jednych jest trudnym momentem, dla niektórych nie. Inni robią te rzeczy, na które zupełnie nie mieli do tej pory czasu i oddają się jakimś hobby, czytaniom książki, spotkaniem właśnie nawet internetowo ze znajomymi. Inni, którzy są bardziej ruchliwi, po jakimś czasie mają dość, ale tutaj ludzie też wpadają na kreatywne pomysły, typu mogą ćwiczyć w domu, wymyślać różne gry, nawet zespołowe między znajomymi. Ostatnio nawet dwie panie widziałam u mnie w bloku, że otworzyły sobie drzwi do mieszkania i tak zaczęły ze sobą rozmawiać zachowując tę odległość. Więc w tej chwili też z izolacji ludzie się potrafią jednoczyć. My jako naród mamy coś takiego, że w trudnych chwilach jesteśmy razem i potrafimy się wspierać – mówi Izabela Kielczyk, psycholog biznesu.
Zobacz materiał wideo.