Co robić, by nie odczuwać kaca? Te proste triki sprawią, że będziesz czuł się świetnie
Powszechnie wiadomo, że dzień po imprezie, na której przesadzimy z ilością wypitego alkoholu, pojawiają się nieprzyjemne dolegliwości, zwane potocznie kacem. Ból głowy, nudności i uczucie pragnienia to tylko kilka z wielu skutków nadużycia alkoholu. Co zrobić, by je złagodzić lub nie odczuwać ich wcale? Oto sprawdzone triki, które ci w tym pomogą.
Wątroba jest w stanie przekształcić jedynie określoną ilość alkoholu w danym czasie (7-10 g etanolu w ciągu godziny). Istnieją jednak sposoby, dzięki którym nasz organizm nie będzie musiał się tak męczyć i nie odczujemy silnego kaca.
Jak zapobiec nieprzyjemnym skutkom kaca?
- Unikaj głodówek przed spożyciem alkoholu. Dodatkowe obniżenie stężenia glukozy we krwi oraz niedostarczenie sobie składników mineralnych nasilą objawy kaca.
- Ogranicz palenie papierosów w czasie picia napojów wysokoprocentowych.
- Wybieraj alkohole jasne zamiast kolorowych. Jak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Browna (USA), ciemne napoje alkoholowe, takie jak whisky czy czerwone wino, zawierają toksyczne kongenery (substancje, które powstają z materiałów stosowanych podczas procesów fermentacji, jak beczki czy ziarna), a przez to powodują nasilone objawy kaca.
- Pij dużo wody niegazowanej lub soku między napojami alkoholowymi. To zapobiega odwodnieniu i może ograniczyć ilość przyjętego alkoholu.
10 g etanolu zawiera:
- szklanka piwa
- lampka wina (125 ml)
- kieliszek wódki (30 ml)
Alkohol wypijany regularnie może doprowadzić do licznych problemów zdrowotnych, m.in.:
- alkoholizmu
- marskości wątroby
- podnosi ryzyko nowotworów złośliwych
- raka gardła przełyku, trzustki, wątroby
- powoduje obniżenie odporności
- działa szkodliwie na płód
Czytaj także: Nosowska opowiedziała o nałogu męża. "Prezentuję wszystkie cechy osoby współuzależnionej"