Miejsce, gdzie się wyciszysz i ukoisz umysł. To studio to dzieło twórczyni popularnego Polka Pilates
UKIYO to studio modern mindfulness. Promująca świadomy ruch i medytację oaza mieści się w domu Kraszewskiego, zaprojektowanej przez Franciszka Marię Lanciego kamienicy w stylu neorenesansu włoskiego, przy ul. Mokotowskiej 48. Nazwa lokalu stanowi zapożyczenie od japońskiego słowa, które oznacza "żyj w danej chwili", swego rodzaju dalekowschodni odpowiednik łacińskiego "carpe diem" ("chwytaj dzień").
Założycielką warszawskiego studia dla poszukiwaczy i poszukiwaczek wewnętrznego spokoju jest Kornelia Samanta Składzień, instruktorka jin jogi i pilates, była tancerka baletowa i nauczycielka tańca współczesnego. To ona powołała do życia popularne studio Polka Pilates, pierwszą reformerownię w Polsce z profesjonalnym wsparciem i wyjątkową atmosferą. Aktualnie w Polsce działają trzy (dwa w Warszawie i jedno w Krakowie), a już wkrótce pod tym brandem otworzą się studia w Gdańsku, Gliwicach i Konstancinie- Jeziornie.
– Brakowało mi miejsca, gdzie zaznam spokoju. Nie sportu, nie ruchu, nie endorfin czy pracy nad ciałem, naszym domem, w którym żyjemy. Brakowało mi duchowości, ukojenia w ciszy, jakiegoś rodzaju autoterapii, której wszyscy potrzebujemy. Jednocześnie ośmielam się powiedzieć: wszystkie odpowiedzi mamy W SOBIE. Tylko świat musi dać nam do tego przestrzeń. I zamarzyłam sobie taką przestrzeń stworzyć. Prosto z serca. Tak powstało UKIYO – tłumaczy ideę powstania nowego studia Mindfulness jego pomysłodawczyni.
Kolejne unikatowe miejsce na mapie Warszawy oferuje szereg zajęć pomagających w ukojeniu umysłu, zatrzymaniu gonitwy myśli oraz odstresowaniu. W studiu, które ma być odskocznią od życia w pędzie i stresie, prowadzone są takie ćwiczenia jak Soma Breath®, Slow Yoga, Power Yoga®, Stress Melt®, Flow & Let Go®, Morning Muse®, Energetic Vinyasa, Vinyasa Flow, Slow Vinyasa Flow, Sleep Yoga (Nidra), Chakra Healing (Yoga Kundalini), Power Yoga, BODYART®.
Niektóre z tych relaksacyjno-medytacyjnych zajęć (np. Morning Muse®, Stress Melt®) są autorskie, można zatem z nich skorzystać tylko w tym studio pod okiem certyfikowanych nauczycielek i nauczycieli. Dodatkowo UKIYO prowadzi tradycyjne ćwiczenia pilatesu na macie z instruktorkami Polka Pilates. W jednym miejscu ma się przestrzeń do czerpania pełnymi garściami z pełnego spektrum systemu opartego na świadomym ruchu i medytacji.
Aktualnie w Ukiyo odbywa się cykl "Jesienne Ukojenie w Ukiyo", w ramach którego można zapisać się na warsztaty będące połączeniem teorii i praktyki (jednorazowe wejście kosztuje 100 zł): Odpuszczanie w ruchu (21.09), Sesja Oddechowa (28.09), Medytacja (5.10), Bezpieczne wygięcia w jodze (6.10), Siła oddechu (12.10), Kundalini & handpan (12.10), Pilates na macie (27.10).
W ofercie studia znajdziecie także grupowe warsztaty psychoedukacyjne "Dobre Życie z ADHD" (dla dorosłych), które startują już 26 września i potrwają do 28 listopada. To cykl dziesięciu 2-godzinnych spotkań, których celem jest lepsze zrozumienie wyzwań, z którymi borykają się ADHD-owcy i nauczenie się skutecznych strategii radzenia sobie z codziennym życiem.
Szczegółowy opis zajęć oraz grafik, cennik i rezerwacje w UKIYO można znaleźć na oficjalnej stronie warszawskiego studia: ukiyowarsaw.pl. Znajdziecie tam też odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Warto również zajrzeć na profil działającego od maja 2024 r. konceptu na Instagramie (@ukiyowarsaw), gdzie zamieszczane są ogłoszenia o nowych zajęciach oraz kodach promocyjnych na zapisy na klasy i kursy.