Reklama.
Reklama.
  • na:Temat
  • Styl życia
Reklama.

Podobają Ci się moje artykuły?
Możesz zostawić napiwek

Teraz możesz docenić pracę dziennikarzy i dziennikarek. Cała kwota trafi do nich. Wraz z napiwkiem możesz przekazać też krótką wiadomość.

Sprawdź, jak to działa

Kwota napiwku

Wiadomość do autora (opcjonalnie)

Twój adres e-mail

Kod BLIK znajdziesz w aplikacji swojego banku

 regulamin i politykę prywatności

Dietom powiedz "nie". Dzięki tym 5 kontom na Instagramie wypracujesz zdrową relację z jedzeniem

Ola Gersz

03 stycznia 2021, 19:32·3 minuty czytania
Publikacja artykułu: 03 stycznia 2021, 19:32

"W nowym roku przechodzę na dietę! – brzmi znajomo? To jedno z najpopularniejszych noworocznych postanowień, które jest... bez sensu. Bo powinno brzmieć: "W nowym roku będę się zdrowo i rozsądnie odżywiać oraz przestanę wpadać w panikę, gdy zjem czasem całą czekoladę na raz". Jak wypracować zdrową relację z jedzeniem i skończyć z wyniszczającymi dietami? Tego uczy tych 5 inspirujących kont na Instagramie.

Jak zerwać toksyczną więź z jedzeniem? Pomoże... Instagram
Jak zerwać toksyczną więź z jedzeniem? Pomoże... Instagram Fot. Pexels / Daria Shevtsova
Reklama.
Reklama.
Reklama.
Reklama.
Reklama.
Reklama.

Ola Gersz

Ola Gersz

Napisz do mnie:
aleksandra.gersz@natemat.pl

1. Małgosia Zięba (@sprawyduzejwagi)

Psychodietetyczka Małgorzata Zięba, autorka konta na Instagramie @sprawyduzejwagi, pisze o sobie: "pomagam wiecznie odchudzającym się zacząć zdrowy związek z jedzeniem". Promuje jedzenie intuicyjne, o którym pisała w naTemat Aneta Olender, a także jedzenie świadome (mindful eating) oraz ciałożyczliwość. Małgosia Zięba radzi, aby w końcu być dla siebie pełnym miłości opiekunem. "Nie jestem ani jak zbuntowane dziecko objadające się do bólu brzucha, ani jak karcący, surowy rodzic" – pisze na Instagramie. Bo wszyscy jesteśmy wystarczający.

2. Małgosia Akkuş (@antydieta)

"Antydieta" jest, jak czytamy na Facebooku, "ruchem promującym osiąganie zdrowia, dobrego samopoczucia i akceptacji bez przechodzenia na dietę. Bo diety są przereklamowane!!!". To idealna przestrzeń dla wszystkich osób nieakceptujących swojego ciała, namiętnie liczących kalorie i porównującym się z innymi. "Stop wyniszczaniu siebie" – pisze wprost Małgosia Akkuş. Na instagramowym profilu znajdziemy codzienne wyzwania, dzięki którym zbudujemy swoją ciałopozytywność oraz poznamy tajniki jedzenia intuicyjnego.

3. Paulina Małek (@pm_nutritionist)

Paulina Malek, Nutritionist (AfN), stworzyła swoją stronę, aby – jak pisze – "pomóc klientom w trudnych relacjach z jedzeniem i ciałem". "Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ciała istnieją naturalnie w szerokim zakresie kształtów i rozmiarów. (...) Bez względu na rozmiar, twoje ciało zasługuje na opiekę i szacunek" – podkreśla. Jej konto na Instagramie zainspiruje cię i zmotywuje do podjęcia "walki" ze swoją niezdrową relacją z ciałem i jedzeniem. Bo przytycie nie jest końcem świata.

4. Natalia Niezgoda (@wzdrowejformie)

Natalia Niezgoda, autorka konta na Instagramie @wzdrowejformie, sama przeszła długą drogę do akceptacji i do zdrowego podejścia do jedzenia. Nie skupia się jednak tylko na odżywaniu i zdrowej relacji z jedzeniem, ale również tłumaczy, jak działa organizm oraz zachęca do (mądrej i świadomej) aktywności fizycznej.

5. Patrycja Stranc (@compati.pl)

"'Ile lat odkładasz szczęście z powodu wyglądu i wagi?' – pyta dietetyczka Patrycja Stranc. Ona dobrze wie, ile cierpienia kryje się za tymi słowami. Kiedy była nastolatką postanowiła schudnąć. Latami katowała się dietami, a raczej głodówkami, nienawidziła swojego ciała, nawet gdy była 'wysuszona jak śliwka'" – tak Aneta Olender z naTemat przedstawiała autorkę strony compati.pl w swoim podcaście "Spokojna głowa". Patrycja Stranc opowiada w nim o zaburzeniach odżywiania i wychodzeniu z choroby, a na swoim koncie na Instagramie pomaga "ogarnąć napady objadania i poczucie wstydu". Jest i mądrze, i inspirująco.

Czytaj także:

  • Latami walczyła o siebie, o zmianę wyglądu. Jednak ta metamorfoza okupiona została dużym cierpieniem
  • Anna Lewandowska cię wkurzyła? Tych 7 polskich, ciałopozytywnych kont na Instagramie warto znać
  • Nie walcz z jedzeniem i olej diety. Poznaj zasady jedzenia intuicyjnego (czekolada dozwolona!)
  • Marzysz o płaskim brzuchu? Odpuść, bo płaski nie zawsze oznacza zdrowy
    • na:TematINN:PolandASZ:dziennikmama:DUdad:HEROTopNewsyKlubZwierzaki
    INN:PolandASZ:dziennikmama:DUdad:HEROTopNewsyKlubZwierzaki
    Tryb Ciemny
    Dzieje sięnaTemat extra
    ReportażeWywiadyFelietonySylwetkiPolska lokalnaSpecjalne cykle redakcyjne#TylkoNaTemat
    Filmy i serialePrezentownikZdrowieMotoPodróżeQuizyBridPodcasty
    Dzieje sięnaTemat extraFilmy i serialePrezentownikZdrowieMotoPodróżeQuizyBridPodcasty
    Reklama.

    Więcej:

    ZdrowieJedzenieDietaInstagram

    Udostępnij: 114

    Informacje i opinie, którymi żyją Polacy.

    GRUPA NATEMAT

    Biuro reklamyKarieraSkład redakcjiKontakt
    BlogiMapa artykułówRegulaminPrywatność

    GRUPA NATEMAT

    © 2022 Wszystkie prawa zastrzeżone Grupa naTemat, ul. Burakowska 5/7, 01-066 Warszawa

    Kategorie

    • Dzieje się
    • naTemat extra
    • Filmy i seriale
    • Prezentownik
    • Zdrowie
    • Moto
    • Podróże
    • Quizy
    • Brid
    • Podcasty
    • Wideo
    • Związki
    • Showbiznes
    • Styl życia
    • Zwierzęta
    • Moda i uroda
    • Blogi