Anna Lewandowska w swojej najnowszej publikacji w mediach społecznościowych poruszyła ważny temat, jakim jest depresja. Zwróciła uwagę na rolę psychologów i psychiatrów. "Nie zapominajcie w tym wszystkim także o dzieciach i nastolatkach" – podkreśliła.
W czwartek (23 lutego) na profilu instagramowym Anny Lewandowskiej pojawiła się publikacja na temat depresji. Nie był to przypadkowy termin, bo właśnie przypadł ogólnopolski dzień walki z tą chorobą.
Profil "Lewej" śledzi ponad 5 mln użytkowników. Trenerka postanowiła więc wykorzystać swoje zasięgi w pożyteczny sposób i zachęcić do szukania pomocy w przypadku odczuwania charakterystycznych objawów. "Dziś ważny dzień" – wspomniała na wstępie.
Przytoczyła kilka cytatów osób, które zmagały się z depresją: "Nie mam siły wstać... Nic mnie nie cieszy... Wszystko mnie przerasta... Nie mogę spać i jeść... Jestem życiowym nieudacznikiem... Wolałbym się nie urodzić...".
Czytaj także: Choroba perfekcjonistów. Depresja maskowana to odmiana, która daje zupełnie inne objawy
"Długo zastanawiałam się, co napisać na temat Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją. Przeczytałam kilka historii na forach internetowych poświęconych depresji. Cytaty, które przeczytaliście powyżej właśnie z niego pochodzą" – objaśniła.
"Depresja to CHOROBA naszych czasów, ma wiele twarzy i często pod maską uśmiechu, który wydaje się być ok, niszczy nas od środka. Znam kilka osób, którym udało się z niej wyjść. Dlatego, jeśli czujecie, że dzieje się z Wami coś niedobrego, a w Waszej głowie pojawiają się przede wszystkim negatywne myśli NIE WSTYDŹCIE SIĘ I NIE BÓJCIE SIĘ PROSIĆ O POMOC psychologów, psychiatrów czy znajomych" – zaapelowała.
Podkreśliła, że w tym wszystkim ważne są też młode pokolenia. "Nie zapominajcie o dzieciach i nastolatkach - jeśli jesteście rodzicami obserwujcie zachowania swoich dzieci - rozmawiajcie z nimi, bo ich także dotyka ta choroba" – zwróciła się Lewandowska.
Anna wspomniała również o sporcie. "Od wielu lat podkreślam również rolę AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ w budowaniu naszej odporności psychicznej. Regularne ćwiczenia czy nawet spacery wzmacniają nie tylko odporność fizyczną, ale także PSYCHICZNĄ. Pamiętajcie o tym" – zaznaczyła.
Znajdujesz się w trudnej sytuacji, przeżywasz kryzys, masz myśli samobójcze?
– Telefon interwencyjny dla osób w trudnej sytuacji życiowej Kryzysowy Telefon Zaufania – wsparcie psychologiczne: 116 123 czynny codziennie od 14.00 do 22.00 – Całodobowe centrum Wsparcia dla osób w kryzysie emocjonalnym: 800 70 22 22 – Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 – Jeśli w związku z myślami samobójczymi lub próbą samobójczą występuje zagrożenie życia, w celu natychmiastowej interwencji kryzysowej zadzwoń pod numer 112 lub udaj się na oddział pogotowia do miejscowego szpitala psychiatrycznego.